降甘油三酯的水果(降甘油三酯的水果和蔬菜)

山楂含有三萜类生物类黄酮和丰富维生素C成分，具有扩张血管壁降低胆固醇和甘油三酯以及降低血压等作用5苹果 苹果是一种营养丰富的水果，苹果中含有大量的果胶，果胶属于一种水溶性膳食纤维，如果与胆汁酸等酸性物质结合。

芒果所含的矿物质糖粗纤维蛋白质脂肪都十分丰富，对于备孕妈妈来说能能降低胆固醇甘油三酯，有利于防治心血管疾病#xF34A柳橙增加机体抵抗力桔柚橙这些柳橙类水果，含分丰富的碳水化合物，胡萝卜素，抗坏血酸，钙，镁等营养。

它性味酸微甘平，有降血糖之功效，还有散瘀消积化痰解毒活血提神醒脑清胃等功效对糖尿病常见的合并症，如冠心病高血压血脂紊乱消化不良等都有辅助疗效脾胃虚弱者慎用 水果中的糖类主要有。

水果类像苹果梨葡萄等蔬菜类像玉米紫菜绿豆芽燕麦柿子椒芹菜等首先苹果里面含有维生素和纤维素，有利于降低胆固醇其次鳄梨和玉米里面含有丰富的脂肪酸，有利于调节胆固醇浓度还有紫菜绿豆芽燕麦。

1苹果，苹果是人们容易忽视的“降脂果”，它的降脂作用源于其中丰富的果胶，这是一种水溶性膳食纤维，能与胆汁酸结合，像海绵一样吸收多余的胆和甘油三酯，并帮助其排出体外果胶还能与其它降胆的物质，如维生素C果糖等。

其中，花生四烯酸为前提合成的PGI2前列环素是最好的抗血栓对抗剂，具有强大的扩张血管作用和抗血小板聚积能力前列环素的升高，明显表现为改变前列环素血栓烷的比值，有效的降低总胆固醇三酰甘油含量，使红细胞沉降。

经常吃柚子能够去火和减肥，柚子中含有很丰富的维c和微量矿物质它能够降低血液中胆固醇的含量，稀释血液中的脂肪，所以吃柚子可以减轻血管中脂肪的浓度另外柚子还具有增强身体的抵抗力缓解便秘促进消化等作用苹果 苹果。