2岁宝宝吃什么蔬菜好(2岁宝宝吃什么蔬菜好消化又养胃)

1、在给宝宝选择什么蔬菜做成辅食的过程中，可是一门不大不小的学问呢不妨看看下面罗列的有助于宝宝健康成长的蔬菜1胡萝卜 胡萝卜每百克就含有135克的萝卜素，是所有蔬菜中含胡萝卜素最高的正常人平时所需要的；鸡蛋加蔬菜非常的有营养锅中放入适量清水，大火烧开后，放入清洗过的小米，待到小米基本熟时，倒入牛奶搅拌，至小米熟透，淋入鸡蛋液，用筷子一个方向搅拌，待出细腻漂亮蛋花后，关火，盛出满2岁的宝宝需要供给充足的。

2、玉米青豆胡萝卜丁准备好炒锅放油，油热后放入鸡肉丁翻炒至5成熟，蔬菜粒继续翻炒，最后加入适量蚝油将炒好的菜摆在巧虎旁边即可2周岁宝宝吃什么好 在我们的膳食中，提供热能的主要还是谷类2岁小儿对谷类的消；两岁的宝宝吃任何的蔬菜水果以及肉类都是有营养的宝宝适合吃的食物蔬菜篇1绿叶蔬菜 菠菜羽衣甘蓝等蔬菜富含铁和叶酸，各位妈妈可以将这两种蔬菜捣成泥然后蒸熟，混合麦片喂给宝宝吃蔬菜和麦片的比例是21正餐；单纯的妈妈奶水已经无法让2岁宝宝满足日常所需营养，所以需要从其他蔬菜或者水果中摄取所需的元素，那么，2岁宝宝可以吃什么炒菜？#xF955胡萝卜青椒山药泥这道菜可以帮助2岁宝宝补充适量的维生素群制作方式很简单，只需要家长准备好山药青椒。

3、可以在平时多给宝宝食用黄瓜西红柿莴笋等都含有丰富维生素c含量高的食物这些食物都能够调理宝宝食欲不振同时还可以在蔬菜中加入点蒜泥和醋，这样既清凉可口，增进食欲，又有助于预防肠道传染病2岁宝宝吃什么好 菠菜；2岁宝宝饮食特点 宝宝到2岁时，随着其消化功能的不断完善，饮食的种类和制作方法开始逐渐向成人过渡，以粮食蔬菜和肉类为主的食物开始成为幼儿的主食不过，此时的饮食还是需要注意营养平衡和易于消化，不能完全吃成人的；2做法 1将胡萝卜和菠菜炖熟切碎 2将米饭肉汤和切碎的胡萝卜菠菜倒入锅中同煮 3煮开之后放入捣好的蛋糊并搅开，加盐调味 2 2岁宝宝食谱二 什锦菜 1材料小玉米小黄瓜小洋葱小；2 海带清汤煮沸后加栗子同煮栗子可强肠胃功能，有助于消化婴儿腹泻时食用栗子，效果较好桃桃妈 发表于200539 153224 26 蔬菜粥原料牛肉20克，大米13杯，胡萝卜洋葱若干，香油酱油若干制法1；茼蒿 茼蒿含有丰富的粗纤维，宝宝秋天吃茼蒿能够补充维生素和纤维功效1茼蒿是一种营养成分比较全面的蔬菜，它含有丰富的维生素多种氨基酸脂肪蛋白质以及较高量的钠钾等矿物质2其胡萝卜素的含量也比较高。

4、在做菜的时候我们可以注意一下营养搭配，对于宝宝来说更是一举两得同时，还可以做一些去火汤之类的，比如说绿豆汤，这是我们最为常见的，还有如荸荠丸子汤红枣枸杞子橘皮汤等本来上火的时候宝宝们就食欲不振，或者是；1 水果和蔬菜水果和蔬菜富含维生素矿物质和纤维，对孩子的生长发育非常重要可以选择软烂的水果如香蕉熟透的桃子和梨子，以及熟透的蔬菜如胡萝卜南瓜和土豆2 蛋类蛋类是优质蛋白质的来源，也富含维生素和矿；身为宝爸宝妈，每天都在为宝宝的饮食担心除了食品安全之外，营养均衡也是重点考核的问题之一但是，2岁的宝宝能吃什么不能吃什么仍然是困扰诸多家长的难题想要补充全面营养，又不知道该不该给宝宝吃这些？不如来听听专家的建议吧！#xF37C母；也要注意给宝宝多吃一些水果，但是水果跟蔬菜的作用并不是相等的，12岁的宝宝至少保证每天使用150250克的水果和蔬菜#xF357适量摄取动植物蛋白适量的摄取动植物蛋白动植物蛋白广泛的存在于蛋类鱼类豆类和肉类中可以用这些食物来。

5、建议多给宝宝食用具有清热去火作用的蔬菜水果，如黄绿色蔬菜如菠菜黄豆芽白菜和黄瓜等菠菜有助于滋阴润燥清热解毒，而黄豆芽则有清热祛湿的效果水果方面，梨橙子火龙果和猕猴桃等都是不错的选择，它们可以清热润燥，生津止渴；白菜菠菜柿子椒胡萝卜，南瓜等可以把这些蔬菜加工成细碎软烂的菜末，炒熟调味，给宝宝拌在饭里吃水果也应该给宝宝喂食，但要注意的是水果不能代替蔬菜，1～2岁的宝宝每天应吃蔬菜水果共150～250克。