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1苦瓜 苦瓜是葫芦科苦瓜属植物 ，花果期510月苦瓜原产东印度，广泛栽培于世界热带到温带地区中国南北均普遍栽培苦瓜果味甘苦，主作蔬菜，也可糖渍成熟果肉和假种皮也可食用2丝瓜 丝瓜是葫芦科丝瓜属植物，果为夏季蔬菜，成熟时里面的网状纤维称丝瓜络，可代替海绵用作洗刷灶具及家具；茄子从印度传入，茄子作为蔬菜最早见于北魏的齐民要术隋唐五代十国胡椒唐朝传入中国，原产于波斯，阿拉伯，南亚一带菠菜原产于波斯今伊朗，经过南亚尼泊尔唐朝时期传入中国无花果原产阿拉伯，后来唐时期传入中国莴笋原产于欧洲地中海地区，隋朝时期传入中国开心果原产于；室内可种植的蔬菜水果，在生活中，很多人除了会在家中种植一些植物以外，还会种植蔬菜水果，室内种植的蔬菜一般都要满足几个条件下面一起来看看室内可种植的蔬菜水果室内可种植的蔬菜水果1 1韭菜 韭菜是北方人非常喜欢吃的一种蔬菜，它因对人体保健有一定的作用，所有又有着“起阳草”之称。

1桃子近球形核果，表面有毛茸，肉质可食，为橙黄色泛红色，直径75厘米，有带深麻点和沟纹的核，内含白色种子2荔枝分布于中国的西南部南部和东南部，广东和福建南部栽培最盛亚洲东南部也有栽培，非洲美洲和大洋洲有引种的记录 荔枝与香蕉菠萝龙眼一同号称“南国四大果品”3；进货有两种途径1本地的大型批发市场，优点可以去里面进货，能够看到货源，方便，且送货方便2可以在网上批发，比如阿里巴巴网，优点这里面的产品看不到质量，价格便宜水果蔬菜在挑选的时候要注意品质超市是每个人在日常生活中都会去的一个地方，因为超市所销售的日用品种类是比较多的所以开；4枇杷原产中国东南部，因叶子形状似琵琶乐器而名，其花可入药枇杷与大部分果树不同，在秋天或初冬开花，果子在春天至初夏成熟，比其它水果都早，因此被称是“果木中独备四时之气者”5杨梅原产中国浙江余姚，1973年余姚境内发掘新石器时代的河姆渡遗址时发现杨梅属花粉，说明在7000多年以前。

粗纤维的水果和蔬菜有很多，比如芹菜，韭菜，黄花菜，香椿，草莓，红枣，板栗，苹果等等粗纤维能够增加粪便的体积，减少肠中食物残渣在人体内停留的时间这样能让排便的频率加快，改善胃肠道功能，能够防治便秘预防肠癌粗纤维的蔬菜粗纤维食物对身体有保健作用，尤其是注重养生的人会格外喜欢食用粗纤维。

含维c水果蔬菜前十名一刺梨 刺梨广泛分布于我国亚热带地区的陕西甘肃江西安徽浙江福建湖南湖北四川云南贵州西藏等地每100g刺梨维生素C含量为2585毫克，堪称水果之王“维C皇”，维生素C的含量是苹果和梨的500倍，是柑橘的100倍，猕猴桃的9倍二酸枣 酸枣原产中国华北；秋天的水果蔬菜如下1柚子柚学名Citrus maxima Burm Merr是芸香科柑橘属植物乔木嫩枝叶背花梗花萼及子房均被柔毛，嫩叶通常暗紫红色，嫩枝扁且有棱叶质颇厚，色浓绿，阔卵形或椭圆形，连冀叶长916厘米，宽48厘米2柑橘柑橘Citrus reticulata Blanco是；蔬菜的我不了解水果方面，现在能被商业应用的最先进的方法是低温冷藏加保鲜剂低温冷藏加保鲜剂的模式很早就已经出现，也许这种模式已经不先进，但这种模式在应用上依然有先进与落后的区别主要体现在两个方面，一是保鲜剂的研发，二是冷藏温度和湿度的调节与确定现在保鲜行业的保鲜剂相比于以前已经有。