健康蔬菜汁搭配的做法大全(健康蔬菜汁搭配的做法大全窍门)

一红枣苹果汁 材料新鲜红枣 20 只，苹果一个清洗干净，再用开水略烫备用制作方法红枣倒入炖锅加水用微火炖至烂透用小刀将苹果切成两半并去核，用 小勺在苹果切面上将果肉刮出泥将苹果泥倒入红枣锅中略煮，过滤后给宝宝食用特点与功效儿童时期是大脑发育的关键时期，喝红枣果汁对智力发。

做法将所有蔬菜洗净，西兰花苗撕成小朵，黄瓜和青椒去籽，西红柿去蒂，切成小块后放入榨汁机中榨汁，最后加入柠檬汁提味这款蔬菜汁富含抗氧化剂和维生素C紫甘蓝混合汁 材料紫甘蓝一小片胡萝卜一根苹果一个菠萝一小块柠檬半个做法紫甘蓝洗净切丝，胡萝卜和苹果洗净去皮，菠萝去皮。

1 高丽菜汁 材料 高丽菜200g胡萝卜200g苹果200g作法 高丽菜要先切碎，用榨汁机榨成汁早晚各一杯功效 此为蔬果汁的代表，内含丰富的钾，具有维持盐分平衡的功能，对高血压及血管硬化具有预防及稳定作用2 菠菜柳橙汁 材料 菠菜30g～70g高丽菜80g～100g柳橙带皮。

制作方法将苹果蔬菜洗净浸泡后，再用凉开水过一下，然后把它们切碎，放进搅拌机搅拌20~30秒，搅成乳浆状吃，也可以用榨汁机榨出汁液饮用二绿色蔬果汁草莓苹果芹菜油菜芦笋都洗净后，分切，放入食品加工机里，倒入牛奶挤入柠檬汁，一起榨汁即可 三西芹苹果汁材料 西芹1根。

一，西红柿汁 材料酸牛奶一杯番茄一个做法番茄洗干净后，用开水烫一下好去皮然后放入搅拌机，最好加入酸奶即可功效，喝上几杯番茄汁，可以得到一昼夜所需要的维生素A的一半，改善便秘，消脂利尿二，黄瓜汁 材料黄瓜适量矿泉水一瓶牛奶30毫升做法黄瓜去皮，切成块状，然后把矿泉。