vc什么水果含量高(vc什么水果含量高一点)

1刺梨冠军每100g刺梨中含有3012毫克维生素C，是柑橘的50倍，猕猴桃的10倍，具有“维生素C之王”的美称成熟的刺梨肉质肥厚味酸甜果实富含糖维生素胡萝卜素2枣子亚军专家指出，枣子维生C含量颇高，1颗就有45毫克维生素C，是富士苹果的225倍不过不管任何水果，还是应限量，以；水果vc含量高的有猕猴桃樱桃百香果菠萝蜜柠檬酸枣等其中每100克酸枣中就含有高达8701170毫克的维生素Cvc，而百香果被称为水果中的quot维生素C之王quot1个百香果vc含量=8个橙子=8个苹果，百香果含有17种氨基酸，富含类萝卜素和维生素，还含丰富的钙磷铁等微量元素值得一提的；1刺梨冠军每100g刺梨中含有3012毫克维生素C，是柑橘的50倍，猕猴桃的10倍，具有“维生素C之王”的美称成熟的刺梨肉质肥厚味酸甜果实富含糖维生素胡萝卜素2枣子亚军专家指出，枣子维生C含量颇高，1颗就有45毫克维生素C，是富士苹果的225倍不过不管任何水果，还是应限量；被誉为“水果之王”的猕猴桃酸甜可口，营养丰富，是老年人儿童体弱多病者的滋补果品它含有丰富的维生素C维生素A维生素E以及钾镁纤维素之外，还含有其他水果比较少见的营养成分叶酸胡萝卜素钙黄体素氨基酸天然肌醇猕猴桃的的营养价值远超过其他水果，它的钙含量是葡萄柚的2；樱桃，被誉为“天然VC之王”和“生命之果”，不仅味道甜美，更是女性健康的守护神！它含有丰富的维生素C铁钙磷等多种营养成分，为你的身体注入活力除此之外，樱桃还有很多其他的好处，让我们一起来看看吧#xF31F缓解贫血樱桃中铁的含量居水果之首，每百克高达59毫克！铁是合成血红蛋白的关键，对女性经期尤为重要，让。

1 早吃vc每100g番石榴含243毫克vc还富含纤维素低糖低卡高纤维 脐橙 2 晚吃va富含膳食纤维维生素A对消化系统有保护作用 三早ca果合集 刺梨 1早吃vc刺梨果肉中维生素C的含量居各类水果之冠，每100克果肉中含维生素C2054 2725毫克！同时还具有健脾消食，消食积，饱胀，滋补强肾的作用 杏；维C含量高水果 1草莓含有丰富的维生素C 经常食用能使皮肤光滑有弹性，此外草莓含有活性物质，具有较高的防癌抗癌的作用2橙子含有的维生素c会滋润肌肤，深层滋养肌肤，令肌肤轻盈水灵净白光滑通透红润精神饱满3枇杷富含蛋白质果酸维生素胡萝卜素等，有美白养颜的功效，枇杷还具有明视；刺梨酸枣鲜枣沙棘番石榴中华猕猴桃山楂草莓木瓜桂圆荔枝橙柿子柑橘等水果都是vc含量比较高的水果另外，基本上所有水果都含有vc，只是含量的多少不同刺梨酸枣鲜枣沙棘番石榴中华猕猴桃山楂草莓木瓜桂圆荔枝橙柿子柑橘等水果都是vc含量比较高的；vc高的水果排行如下1猕猴桃 猕猴桃维生素C含量相当高，一颗猕猴桃能提供一个人一天的维生素C需求量的2倍多还含有多种维生素氨基酸水解酶和矿物质2杏 杏的维生素C维生素B17的含量非常丰富，还含有较多的糖蛋白质等3柑子 含有丰富的维生素有机酸糖类物质等4橘子 橘子含有；含维C多的水果有鲜枣猕猴桃山楂柠檬苹果草莓橙子橘子葡萄樱桃1鲜枣 每100g鲜枣中的维C含量足有243mg，是一种维生素C较好的食物来源2猕猴桃 猕猴桃也叫做奇异果，每100g猕猴桃中的维C含量有62mg，也是富含维生素C的水果3山楂 山楂果实近球形或梨形，直径115厘米。

冬枣冬枣比猕猴桃的VC含量高每100鲜枣中的维生素含量可达200500毫克，而100克猕猴中的维生素含量却是60200毫克冬枣中的钾铁等元素也在水果中名列前茅所以，每天吃两颗冬枣，即可满足人体一天的维生素C供应吃冬枣注意事项 冬枣脆甜多汁的口感深受大众喜欢，但是冬枣不能吃太多，因为冬枣含有。

vc水果排行榜前十名推荐如下1鲜枣，鲜枣所含的维生素含量是所有水果中最高的，不过注意干枣的维C含量会大量流失所以吃枣子补充维C要选择鲜枣，而且鲜枣也最好不要冲泡或煎煮，否则会严重破坏维C，最好直接吃2猕猴桃，猕猴桃是水果之王，猕猴桃是除了鲜枣之外，水果中含维生素C是最高的，也是；第九名，柚子，维C含量23mg100g第十名，柠檬，维C含量22mg100g维生素C，又称维他命C，是一种多羟基化合物，也是一种人体必需的水溶性维生素维生素C具有许多重要的生理功能，有抗氧化作用，有助于维持皮肤和黏膜健康，有助于维持骨骼和牙龈的健康，还可以促进铁的吸收适当摄入维生素C含量较；众所周知车厘子属于水果中的“VC之王”其含有高量的维生素C，但是不能与黄瓜胡萝卜动物肝脏热性食材一起食用，因为它们会影响人体对VC的吸收，甚至会降低车厘子中的VC，从而丧失原本的营养价值#xF952不能和黄瓜一起吃黄瓜中含有的分解酶会降低车厘子中的VC，影响人体对VC的吸收#xF955不能和胡萝卜一起吃胡萝卜中。

冬枣vc含量高冬枣的最大特点是维生素c含量比较高的，冬枣中也含有其他维生素和矿物质以及微量元素，属于脆甜的口感适当的吃冬枣，还能起到补脾益胃和养血安神的功效，对于治疗脾胃虚弱和腹部肿胀以及腹泻，都有很好的辅助治疗效果，也属于一种滋补性比较强的食物冬枣注意事项 冬枣不能与维生素含量高；5草莓 草莓营养价值丰富，被誉为是“水果皇后”，含有丰富的维生素C维生素A维生素E维生素PP维生素B1维生素B2胡萝卜素鞣酸天冬氨酸铜草莓胺果胶纤维素叶酸铁钙鞣花酸与花青素等营养物质尤其是所含的维生素C，其含量比苹果葡萄都高710倍而所含的苹果酸柠檬。