转氨酶高吃什么水果和蔬菜降得快(转氨酶高吃什么水果和蔬菜降得快点)

那么，呢？肝病专家指出，转氨酶是肝脏的晴雨表，当转氨酶偏高时可以通过以下食物来进行降低第一水果类金橘子苹果鲜枣枇杷山楂杏李子猕猴桃等吃什么有助于降低转氨酶指数第二蔬菜类瓜果类鲜豆类，海带木耳，以及香菇蘑菇平菇金针菇猴头菇等菌菇类食物第三橄榄。

多吃新鲜的水果，如苹果可以醒酒平肝生津解毒梨性寒味甘，具有止渴生津养心保肝消炎去痛金橘性情温暖，有理气消瘀消肿的功能，非常适合慢性急性乙肝患者食用山楂，山楂中含有黄酮类化合物和维C胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成，转氨酶偏高的患者体内会有自由基，可适当多吃些山楂。

2少食用和不食用油炸腌制油腻太大和辛辣带有刺激性的食品，高糖和油脂多的食物，以清淡饮食为宜3切勿吸烟和饮酒，减少肝脏负担4多吃各种新鲜蔬菜和水果，增加VC含量5多食用菌类食品，如木耳香菇蘑菇等，可提高免疫力以上这些降低转氨酶的食物对保肝养肝降酶大有益处转氨酶升高。

转氨酶是人体代谢过程中必不可少的催化剂，主要存在于肝细胞内转氨酶高最好是能够及时的调理，否则很可能会引起肝脏损伤那么转氨酶高吃什么食物好呢转氨酶高吃什么食物好 1菌类食品 2新鲜的水果蔬菜 转氨酶偏高的人平时需要为身体补充多种维生素以及氨基酸，而这些成分在很多的新鲜水果以及蔬菜当中。