可以祛痘的水果(可以祛痘的水果和蔬菜)

1、另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用除此之外，苹果性能温和，可作为天然面膜，也可以切片涂敷对油性皮肤而言，将13个苹果捣成泥状，敷于面上15分钟，然后洗净，再用冷水洗脸，可以软化角质层，使油脂分泌平衡2柠檬 柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C和钙质。

2、奇异果奇异果含有丰富的维他命C能促进胶原蛋白吸收延缓老化还含有叶酸协助新陈代谢及新细胞合成，维他命E保护皮肤免受自由基攻击抗氧化，类胡萝卜素增加皮肤光泽度，膳食纤维促进肠胃蠕动改善宿便，奇异酵素帮助消化，镁钙增强皮肤抵抗力菠萝富含维他命，能淡化面部色斑，使皮肤润泽。

3、1柚子 柚子是秋季成熟的水果，因为它皮厚耐藏，等到这样寒冷的冬季来吃是理想的选择，柚子有“天然水果罐头”之称它含有非常丰富的蛋白质有机酸维生素以及钙磷镁钠等人体必需的元素，这是其他水果所难以比拟的现在的很多清洁和营养面膜中也加入了柚子的成分，对祛痘还有很好的功效经常。

4、每天适量食用蓝莓可以帮助改善肌肤问题十大排毒养颜的水果包括葡萄柠檬猕猴桃西瓜*莓橙子菠萝苹果木瓜和蓝莓它们富含丰富的维生素和抗氧化物质，能够美白祛痘提亮肤色，同时也具有排毒养颜的效果每天适量食用这些水果，结合良好的护肤习惯，相信你会拥有更加健康美丽的肌肤。

5、长痘痘可以通过饮食调节的方式来缓解，很多水果对祛痘有一定的作用，那长痘痘适合吃什么水果呢1枇杷枇杷中含有较多的维生素A，能够帮助促进皮肤上皮细胞的增生，帮助调节皮肤的汗腺，消除痘痘除枇杷之外，含维生素A丰富的水果还有芒果梨子苹果樱桃香蕉等2香蕉香蕉中含有丰富的维生素B6。

6、建议一些经常上火，而且每次上火都非常严重的人，可以在平时常用雪梨来调理身心，冰糖雪梨就是非常好的一种食疗方法，能够快速的败火，还对人的身体没有任何的伤害2西红柿，有很多人都将西红柿归结于是减脂肪，减热量的水果和蔬菜，但是却又不知道西红柿其实也是属于能够败火祛痘的水果之一西红柿当中。

7、排毒祛痘的食物有很多种，它们对我们的皮肤健康有着积极的影响下面我将从多个角度介绍一些最有效的排毒祛痘食物水果是排毒祛痘的重要食物之一水果富含维生素C和抗氧化剂，这些成分可以帮助清除体内的有害物质，并提高皮肤的免疫力比如柑橘类水果如橙子柠檬和葡萄柚富含维生素C，能够促进胶原蛋白生成。

8、莓类水果也是排毒祛痘的好选择例如*莓蓝莓和覆盆子等，富含抗氧化剂和纤维素，可以清除体内废物及毒素，并改善消化系统功能莓类水果还具有抗炎和抗菌的作用，能够减少痘痘的产生番茄也是一种非常适合排毒祛痘的水果番茄含有丰富的维生素AC和抗氧化剂，可以促进皮肤细胞再生和修复，减少痘痘留下。

9、您好，知我药妆肌肤顾问很高兴帮助您给你介绍两个水果DIY祛痘面膜1苹果祛痘把新鲜苹果用搅拌机搅拌成浆状，涂在脸上30分钟，用盐水洗掉，不仅会感觉很清爽，而且可以使皮肤白嫩坚持一个月，可以有效祛除青春痘2梨酸奶祛痘将捣碎的梨配合酸奶做面膜，敷在脸上15－20分钟后洗净，对油性皮肤和长。

10、容易长痘的皮肤应该多吃下列几种水果1苹果苹果营养丰富，被许多爱美人士奉为美容圣品其所含的大量水分各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C，能抑制皮肤中黑色素的沉着，常吃苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑另外，苹果中所含的丰富果酸，成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用2番茄番茄含丰富的。

11、喝什么水果汁排毒祛痘喝水果汁对于排毒和祛痘非常有帮助，因为水果本身富含维生素和纤维，能够帮助清除体内的毒素，并改善皮肤问题究竟应该选择哪种水果汁呢柠檬汁是一种很好的选择柠檬富含维生素C，具有抗氧化和抗炎的作用它可以促进肌肤新陈代谢，减少油脂分泌，从而有助于祛痘柠檬还能够改善肤色。

12、水果在祛痘方面具有明显的优势通过摄入富含维生素C纤维素抗氧化剂和抗炎成分的水果，可以促进皮肤新陈代谢，清除体内废物，减少氧化反应和炎症反应，从而改善肌肤状态，减少痘痘问题的发生如果想要从食物中获得更好的祛痘效果，可以尝试多种水果搭配食用，保持均衡饮食，并结合适当的运动和良好的生活。

13、2草莓草莓是一种营养价值很高的水果，果肉中富含蛋白质糖类有机酸以及果胶同时草莓里的维生素C有助消化，维生素B群和大量的纤维素更能润肠通便，预防便秘晚上肚子饿的时候吃些草莓，既能饱腹又能祛痘3西红柿西红柿既可以是蔬菜也可以是水果，但不管作为水果还是蔬菜，它都是一种极佳的。

14、4苹果 苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用5猕猴桃 猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白。

15、4西红柿西红柿既可以是蔬菜，也可以是水果，但不管作为水果还是蔬菜，它都是一种极佳的去毒食物西红柿所含的茄红素和膳食纤维能有效加速新陈代谢，排除毒素5柠檬柠檬具有很好的排毒作用，经常喝柠檬水，能疏通皮肤上的毛孔，减少油脂的分泌，并能淡化色素，从而起到美白祛痘的效果。

16、2 新鲜的葡萄祛痘 葡萄是一种抗氧化成分比较高的水果，适量吃吃葡萄不仅可以缓解痘痘的生长，还可以滋补气血虚的女性，还可以使皮肤变的嫩白3 香蕉祛痘 买到香蕉后，可以把香蕉放在一个小碗里，拿勺子均匀的搅拌，直到搅拌成面糊状，然后再把它均匀的涂抹在面部上，待15分钟后，用温水。