吃什么蔬菜可以补肾(吃什么蔬菜可以补肾?)

病情分析您好，补肾壮阳的食物一般是肉食类的，较少一部分是蔬菜类的意见建议1淡菜淡菜又名珠菜壳菜 含丰富蛋白质碘 B族维生素锌铁钙磷等其味咸，性温，有温肾固精益气补虚功效适用于男子性功能障碍遗精阳痿房劳消渴等症男子常食可强壮身体增强性功能。

山药营养丰富，不仅是食用的佳菜，还是滋补的佳品中医认为，山药有补脾养胃生津益肺补肾涩精的功效，虽然可以滋补很多脏器，但是以补肾为主，经常食用可以增强肾脏的排毒功能四南瓜 国际上普遍认为南瓜是特效的保健菜清代名臣陈修园曾说“南瓜为补血之妙品”而慈禧太后也经常食用南瓜中医认。

男人吃韭菜鸡蛋可以起到补肾的作用，但是作用有限具有补肾温阳，益肝健胃，行气理血，润肠通便等功效但要注意的是中医认为韭菜“益阳”，但这并不是“壮阳”的意思一般人群均能食用 适宜便秘产后乳汁不足女性寒性体质等人 多食会上火且不易消化，因此阴虚火旺有眼病和胃肠虚弱的人不宜。

1水果建议多吃榴莲，榴莲号称水果之王，很补的，而且经常使用能去除身体里面的湿气 2蔬菜韭菜玉米等等 3肉类最好的就是牛羊肉了，虽然食疗很健康而且相对较便宜，但是效果不明显而且周期长，建议可以买点补品 但最好的还是多运动保持积极健康的心态节制房事，这样一段时间效果就出来。

传统医学和现代医学都认为，选择具有特殊功效的膳食可以达到强精壮阳补肾强身等目的韭菜韭菜又名起阳草壮阳草长生韭，是一种生长力旺盛的常见蔬菜韭菜不仅质嫩味鲜，营养也很丰富本草纲目中说，韭菜补肝及命门，治小便频数遗尿等韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典。

1韭菜中医认为韭菜“补肾益阳”等功效2山药中医当中山药可“固肾”，也是我们日常生活中的补肾良品3卷心菜卷心菜中含有丰富的VitaminCVitaminE胡萝卜素等等，而且卷心菜可以清除体内自由基，对肾脏好之有好4干辣椒红辣椒有助于体内垃圾的分解，尤其是血液中的垃圾5西兰花。

1蔬菜类生活中一些常见的蔬菜有补肾壮阳的作用，如木耳韭菜大葱秋葵山药枸杞等2肉类羊肉以及动物肾脏肝脏等，中医上认为偏温热的食物可以达到补肾壮阳的作用3海鲜类牡蛎大虾海参等，适用于偏阴虚的患者4坚果类如核桃松子杏仁芝麻等坚果含有丰富的卵磷脂以及不。

一般没有什么水果和蔬菜能够直接达到补肾的效果对肾脏好的水果和蔬菜是比较多的，水果方面包括木瓜猕猴桃葡萄荔枝榴莲木瓜等，蔬菜方面包括韭菜胡萝卜紫菜海带黑木耳黑香菇等日常可以多吃一些上述蔬菜和水果，对肾脏是不错的患者可以通过进食有补肾作用的中药或刺激相关补肾穴位等。

1秋葵 黄秋葵强肾健体的功效，在蔬菜中非同一般秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖半乳聚糖鼠李聚糖蛋白质等，经常食用帮助消化增强体力保护肝脏健胃整肠秋葵还含有特殊的具有药效的成分，能强肾补虚，对男性器质性疾病有辅助治疗作用，享有“植物伟哥”之美誉2蚕豆 蚕豆等。

2对肾好的蔬菜有秋葵蚕豆韭菜山药苦瓜1秋葵秋葵具有强肾健体的功效，对男性器质性疾病有辅助治疗作用2蚕豆蚕豆可以帮助维持肾脏功能，其中含有的维生素C能够延缓动脉硬化3韭菜具有补肾益阳的功效4山药固肾益精，可用于肾虚引起的遗精尿频尿急等5。

肾脏是男人体内最重要的，内脏器官，平时要注意对肾的保护，还要经常补肾，山药就是一种适合男人吃的补肾蔬菜，它能固肾益精也能益胃补肾，会提高人类肾功能经常吃山药能提高肾功能，也能预防缓解肾炎，还能加快身体力学循环，更能补中益气，这种蔬菜对维持人类身体健康有很明显的好处一韭菜 韭菜对。

1西兰花 西兰花和紫甘蓝都是花椰菜，可以有效对抗癌症，补肾的效果也很好，男人应该多吃点2番茄 番茄也是一种很好的水果和蔬菜，对于男性来说不容错过西红柿不仅含有丰富的矿物质和维生素C，还含有番茄红素，可以预防肾脏疾病和前列腺疾病3菠菜 此外，肾虚还应该多吃菠菜，菠菜含有镁的微量元素。

所以说，男人在蔬菜的选择上，首先不能错过这3种能让他们夫妻和睦身体健康的蔬菜相信天然的壮阳菜，远比各种药品更让男人喜欢，现代生活压力大，性功能出现障碍的几率高，只要多吃这3种蔬菜，性生活又多了一重保障1豇豆所谓的豇豆其实就是长豆角，这种蔬菜具有和胃健脾和补肾的功效，曾被李时珍。

可以稍微多吃一些菠菜3洋葱 洋葱的功效是非常多的，可以消炎抑菌利尿止泻降血糖降血脂降胆固醇等，其是唯一含有前列腺素的食物，可以有效保护男人前列腺，最关键的是它可以有效的补肾壮阳，大男人在日常饮食中多吃洋葱可以有效强健肾脏，如果有条件，可以在平时的饮食上，多加一些洋葱。

疏通”腺体，预防前列腺疾病的作用男性还应该学习“大力水手”，多吃些菠菜菠菜含有的微量元素镁，能将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量，达到增加男性肌肉力量的效果韭菜具有温中下气补肾益阳等功效，在增强精力的同时，更是对男性勃 起障碍早泄等有极好的治疗效果。

韭菜具有温中下气补肾益阳等功效，在增强精力的同时，更是对男性勃起障碍早泄等有极好的治疗效果，因此被称为“蔬菜伟哥”对男性来说，韭菜炒虾仁或韭菜炒鸡蛋，都是简便易做的“壮阳菜”，应该多吃7羽衣甘蓝 十字花科蔬菜富含膳食纤维维生素C和维生素K等有益肾功能的营养素并且，这类。