蔬菜玉米糊(蔬菜玉米糊图片)

大多数的人都是比较喜欢吃玉米糊的，而对于四五个月大小的宝宝来讲是可以吃玉米糊的，在玉米里面含有了丰富的维生素谷氨酸以及不饱和脂肪酸等各种物质，而这些物质对于宝宝的智力发展都是一些有利的营养物质，一般情况下宝宝在六个月之后就可以添加辅食了，并且可以从谷物到蔬菜再到水果，最后就是动物。

蔬菜糊做法原料玉米面50克油菜50克盐3克鸡精3克制作方法1玉米面放入碗中，油菜清洗干净2把油菜切成碎末3把玉米面放入水弄成玉米糊4锅开了放入玉米糊，一边放一边搅拌以免起疙瘩5开锅后2分钟放入油菜碎搅拌6搅拌一下，等1分钟后加入盐和鸡精，就可以了。

蔬菜糊羹选择季节性的新鲜蔬菜，如白菜南瓜豌豆等，切成小块或丝，与面糊一起煮制蔬菜糊羹清淡健康，适合老人和儿童食用玉米糊羹将玉米粒与面糊一起煮制，玉米的甜味能为糊羹增添独特的风味也可以加入一些松子核桃等坚果，增加口感和营养酸辣糊羹在煮好的糊羹中加入醋和辣椒油。

3准备肉泥，肉泥中可包含鸡肉鸡肝鸡心鸡脯肉，冻鸡肉，全部剁成肉泥4加入适量的调和油，加热油温后将肉泥倒入炒至七八熟5加入蔬菜泥，将蔬菜泥和肉泥一起炒熟，然后装入盆中待用6烧开水，准备做玉米糊把锅稍微洗一下，加入自来水，烧开在烧水的同时，把玉米粉放入盆。

蔬菜玉米糊在玉米糊中加入各种蔬菜如南瓜菠菜胡萝卜等，不仅能增加色彩，还能提供额外的维生素和矿物质这种玉米糊适合全家人食用，尤其适合需要增加蔬菜摄入量的人群海鲜玉米糊对于喜欢海鲜的人来说，可以在玉米糊中加入虾仁鱼片蛤蜊等海鲜，增加蛋白质的同时也让玉米糊的味道更加鲜美肉类。

4平锅烧热放油适量，将玉米糊摊入，待一面七八成熟能翻的时候翻一下，注意不能散了第二面熟透后出锅5一碗汤鸡蛋西红紫菜瓜片都可，一碗酱微辣尖椒，葱丝少许鲜蔬玉米饼的制作方法 鲜蔬玉米饼 材料玉米面300g，面粉100g，鸡蛋3个，糖，牛奶，蔬菜末玉米粒，胡萝卜。

一铁的勺玉米面加适量的凉水和口碱，搅拌均匀请点击输入图片描述 用砂锅把水烧开请点击输入图片描述 然后加入搅拌好的玉米面，不停地搅动直至烧开为止请点击输入图片描述 请点击输入图片描述 5 然后关火，盖上砂锅盖焖半个小时即可食用开盖后，就可以品尝香香的粘乎乎的玉米糊了请点击输入。

在饮食方面正确的做法应该是平衡膳食，也就是在总热量控制的前提下，尽可能做到谷类肉类蛋奶蔬菜及水果种类齐全，以便获取均衡营养建议您吃升糖 指数低的蔬菜，如黄瓜西红柿青菜芹菜等水果如柚子猕猴桃草莓青苹果蛋白选择优质蛋白如瘦肉牛奶鱼类等主食最好选择粗粮，如玉米面。