什么水果水分多(什么水果水分多糖分少)

　　好东西就多吃些，很多人都这么告诉自己。水果可补水、补维生素，在大众眼里是无害的食物。但是任何事物都讲究个度，如果食用过量，难免会给身体带来负担。“过食”已经成为了很多人生病的原因之一，尤其是以下这几种水果，一定不能多吃。

　　1、大枣

　　大枣是滋阴补血的好水果，但是小孩不宜食用过多，否则会助湿生热，胃胀，对人的消化系统造成影响。

　　2、香蕉

　　短时间内吃太多香蕉，会引起血液中镁、钾含量急剧增加，造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调，对健康产生危害。

　　3、荔枝

　　近年来的研究表明，荔枝具有降血糖的作用，大量进食可引起低血糖，轻者头晕恶心、腹痛腹泻、疲乏无力、面色苍白、皮肤湿冷等症状，重者嗜睡昏迷、抽搐、心律不齐、血压下降，甚至危及生命。

　　4、黄色杨桃

　　科学研究发现，肾病患者在过量食用杨桃之后，会出现神志不清、四肢无力和手脚麻木等症状。严重者甚至昏迷。而且它含有的神经毒素还会对人的神经和大脑做成严重的副作用。

　　5、西瓜

　　西瓜水分多，具有美白利尿的功效，但是也是不能多吃的。因为西瓜的糖分很多，如果食用太多，多余的糖类物质在体内存积成为脂肪，使体液成为酸性，破坏了健康的生理环境。