回答你好，建议你多吃含有VC水果，比如橘子西红柿猕猴桃，及带点酸酸的水果都可以，因为VC有美白，防止色素沉淀的功效。
少吃热性的水果，榴莲橘子之类的，最好是平和的水果，比如苹果，还有长痘痘的话，一定要忌口，不要吃辛辣刺激食物，注意休息，不要熬夜。
柑橘类水果是不错的选择柑橘类水果富含维生素C，对于皮肤健康至关重要维生素C能够帮助皮肤生成胶原蛋白，促进伤口愈合，同时还能够减少黑斑和暗沉现象所以，在早餐或者零食时间吃一个新鲜的橙子或者柚子，不仅可以提高免疫力，还可以改善痘痘问题哦莓也是非常适合有痘痘的皮肤的水果之一*莓富含维生素。
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