便血吃什么水果好得快(便血能吃什么)

　　夏季是最容易上火的一不小心又上火了,咽喉肿

　　痛，吃不下睡不香，很多朋友都在问上火了该

　　如何安排饮食来调理身体呢？

　　喉干嗓哑

　　服秋梨膏

　　/ 食材 /

　　1000g雪花梨、20g红枣、5g冰糖

　　15g姜片、150g蜂蜜、10g川贝、2g甘草

　　/ 步骤 /

　　1、将梨依次洗净后去皮；

　　2、用磨蓉器将梨肉磨成细腻的梨肉蓉；

　　3、取一只碗，在上面放一块笼布(或细纱布)，

　　将梨肉蓉放在笼布上；

　　4、将四角提起，使劲挤出全部的梨汁；

　　5、将冰糖敲成碎块、姜切片备用；

　　6、红枣去核后切片；

　　7、倒入锅中，加入切片的枣肉、姜、冰糖、川

　　贝粉和甘草；

　　8、中火煮开后，转小火慢慢熬煮至变得十分粘

　　稠即可关火；

　　9、待其自然晾至和手温一致时，用滤网过滤出

　　熬煮后的梨汁，加入蜂蜜调匀；

　　10、装入用热水消过毒的瓶中放入冷藏室储存，

　　饮用时用温开水调和即可。

　　咽喉肿痛

　　冰糖炖梨

　　/ 食材 /

　　雪梨1个、冰糖适量

　　/ 步骤 /

　　1、雪梨一个，洗净，去皮，切去顶部当做盖子，

　　再借助小刀和勺子挖除中间的核;

　　2、把冰糖放入中间，盖上盖子，把处理好的雪

　　梨放入深盘或深碗，蒸好的梨会流出很多甜汤，

　　最好选深一点的容器来蒸；

　　3、最后放入蒸锅隔水蒸1个半小时至2个小时，

　　让梨完全软化就可以了。很简单很好吃;

　　4、觉得挖空梨核麻烦，可以把梨洗净后去皮

　　去子，切成大块，放入碗中，加入冰糖，再入

　　蒸锅蒸软就可以了。可以用蒸盅或是砂锅盛梨

　　块，也可以用电饭煲来蒸，随你喜欢。

　　口长水泡

　　桂圆银耳莲子汤

　　/ 食材 /

　　银耳50g、桂圆50g、莲子15颗、冰糖适量

　　/ 步骤 /

　　1、将莲子泡发半天后，加入银耳一起继续泡发

　　1小时;

　　2、桂圆肉用温水浸泡5分钟后，冲去杂质，倒入

　　少许清水，备用;

　　3、银耳泡发开后(舒展开)，冲洗掉杂质，撕成

　　小片;

　　4、将处理好的银耳，莲子，桂圆肉一起倒入煲

　　内，加适量水(水稍多一些没问题)，煮开后加

　　入冰糖，转中小火继续炖煮90分钟左右(炖软

　　了就行)，即可。

　　嘴唇干裂

　　黄瓜猕猴桃汁

　　/ 食材 /

　　1根黄瓜、1个猕猴桃、适量蜂蜜

　　/ 步骤 /

　　1、准备好材料；

　　2、猕猴桃去皮，切块；

　　3、黄瓜洗净，切块；

　　4、把切好的猕猴桃和黄瓜块放入搅拌机中，榨

　　成汁，调入蜂蜜即可。

　　头发干枯

　　蜜枣核桃羹

　　/ 食材 /

　　核桃仁2块、红枣6-8个

　　乳清蛋白营养奶米粉40g

　　/ 步骤 /

　　1、将核桃、红枣用清水洗净，放入锅中蒸熟；

　　2、将蒸熟的红枣去皮去核，与蒸熟的核桃一起

　　捻成糊状，可保留细小颗粒；

　　3、将乳清蛋白营养奶米粉用温开水(70度)调

　　成糊，加入核桃红枣泥一起搅拌均匀。

　　鼻子出血

　　芒果西米露

　　/ 食材 /

　　1000g芒果、50g西米、适量椰子粉

　　/ 步骤 /

　　1、芒果在中间切开，两瓣果肉切花刀，取小块；

　　2、用温开水将椰粉冲调开，晾凉；

　　3、锅里坐水，烧至沸腾；

　　4、将西米丢进沸水中，中火煮10分钟；

　　5、十分钟后，关火。盖上盖子焖上8分钟，至

　　西米完全透明；

　　6、把芒果肉的三分之一丢进料理机打成芒果

　　泥，10秒就可以了；

　　7、将冰块丢进料理机，料理10秒；

　　8、在容器最底层铺好西米，冰块芒果泥、芒

　　果块，最后倒入放凉的椰浆就OK了。

　　皮肤干痒

　　红薯炒乳瓜

　　/ 食材 /

　　红薯300克、乳瓜100克、香菜叶、葱段、蒜末

　　/ 步骤 /

　　1、红薯、乳瓜切成块；

　　2、油4成热时放入蒜末、葱段，倒入红薯块煸

　　炒5成熟；

　　3、放入乳瓜炒匀，加入适量清水、盐、鸡精，

　　汤汁收干即可。

　　暑热烦渴

　　薏仁绿豆汤

　　/ 食材 /

　　薏米、绿豆、适量白砂糖

　　/ 步骤 /

　　1、薏仁洗净，放在清水中浸泡一小时捞出；

　　2、把泡好的薏仁放入电锅中，加入适量的水

　　(盖过薏仁)，蒸至开关跳起取出；

　　3、绿豆洗净，浸水泡约一小时后，捞出倒入

　　锅中，加入10杯水，煮至绿豆裂开；

　　4、放入薏仁一起煮，直到绿豆和薏仁全部熟

　　烂；

　　5、最后，入糖调味，煮匀就可以了。

　　文章来源：学做100道菜

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