清火水果(清火水果第一名)

1、常见的清火水果有西瓜犁橄榄杨桃苹果葡萄菠萝柿子李子甜瓜哈密瓜柚子荸荠芒果奇异果等一些蔬菜也有清火的功效，比如芹菜黄瓜苦瓜番茄生菜芦笋丝瓜等。

2、第一种水果是西瓜西瓜是夏季非常受欢迎的水果之一，不仅口感清爽甘甜，而且还具有降火的功效西瓜中富含丰富的水分和维生素C，可以帮助消除体内的热气，达到降火的效果西瓜还含有丰富的纤维素，有助于促进肠胃蠕动，排除体内废物和毒素，进一步净化身体第二种水果是苹果苹果被誉为“健康之果”，其中。

3、这样的水果有梨山竹火龙果柚子西瓜1梨 梨含水量高达84%，被称为“天然矿泉水”，鲜嫩多汁，富含糖蛋白质脂肪碳水化合物及多种维生素2山竹 山竹被称为“果中皇后”，性寒凉，果肉含丰富的膳食纤维糖类维生素及镁钙磷钾等矿物元素山竹还含有丰富的蛋白质和脂类。

4、清火可以吃以下水果1 西瓜 西瓜是夏季消暑的必备水果，其含有丰富的水分和矿物质，具有很好的清热解暑生津止渴的作用西瓜中的黄瓜酸和维生素C等成分也有助于消炎降火2 梨子 梨子性凉，具有很好的清热降火润肺化痰的功效对于口渴咽干舌燥喉咙痛等症状有很好的缓解作用3 火龙果 火。

5、具有清热解毒生津润燥清心降火的作用对肺支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化促进食欲，并有良好的解热利尿作用每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥 橘子芒果榴莲荔枝吃了容易上火，要注意 但需要注意的是，水果入口前，最重要的是消毒清洁葡萄草莓杨梅等。

6、可以清凉降火，适宜于上火后口燥咽干小便红赤者食用最佳搭档蜂蜜杨桃汁 材料杨桃1个，蜂蜜少许，冷开水200毫升做法将杨桃洗净切成小块，放入果汁机中倒入冷开水和蜂蜜，打成果汁饮用功效杨桃可以清燥润肠通便，又可以清除肺胃热气，故而可以清凉退火，改善因上火引起的口干舌燥。

7、西瓜梨 甘寒，能清热降火，润肺化痰橄榄 甘酸平和，清热利咽，解毒杨桃 能生津止喝，祛风热，利尿苹果 能生津止渴葡萄 清血热，利尿菠萝 能清暑热，利尿柿子 能清热生津，润肺止渴枇杷 清肺止咳李子 能清肝火，利尿生津 可以用榨汁机榨成果汁，利于吸收，但是不要过量食用。

8、一柠檬 柠檬在降火水果排行榜10强推荐中是一款具有极高营养和美容价值的水果，它本身也具有着生津止渴的效果，其中丰富的柠檬酸和可溶性钙质成分具有着相当不错的去内火的作用，它最简单的食用方法就是泡水二石榴 在所有的降火水果中石榴可以说是很多人比较喜欢的一种，它其中大量的维生素和多酚类。

9、5火龙果 大家都知道火龙果有很好的美容养颜的作用，女生喜欢吃火龙果进行美容除此之外，火龙果还具有清热解毒退肠火的作用在上火发现口腔溃疡以后，可以选择多食用火龙果，可以有效治疗口角炎症并进行去火6西瓜 西瓜作为常见的一种水果，汁水丰富，人们在夏天常常进行购买，但除了在天热时候。

10、清火的水果和蔬菜主要有以下几种水果类1 西瓜西瓜性凉，含有丰富水分，能清热解暑利尿消肿2 梨子梨子具有生津止渴清热解毒的作用，可以有效缓解上火症状3 火龙果火龙果含有丰富的维生素和矿物质，具有清热解毒润肠通便的功效蔬菜类1 苦瓜苦瓜性寒，有清热解暑解毒排脓。

11、梨含水量高达84%，被称为“天然矿泉水”，鲜嫩多汁，富含糖蛋白质脂肪碳水化合物及多种维生素，中医认为梨味甘微酸性凉，入肺胃经，具有清热解毒生津润燥清心降火的作用对肺支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化促进食欲拥有这么多功效的梨足以称得是上“清火水。

12、清火的水果和蔬菜有1石榴身上有着浓浓的异域风情，性温味甘酸涩的它是适合保养身体的好食材况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心2苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有。

13、3火龙果 火龙果性属凉性水果，味甘，营养成分丰富，含有大量的维生素CB2B3和膳食纤维，而且含有铁磷镁钙钾等物质，能补充人体所需的许多影响成分虽然火龙果是热带水果，不过却有清火的作用4雪梨 雪梨清心润肺，清热生津适合咽干口渴面赤唇红或燥咳痰稠者饮用可以直接食用。

14、2雪梨 梨子是公认的具有清热降火滋阴润肺功效的水果其多汁多水，可以补充水分，感冒时，经常食用它来化痰止咳，故对于因上火引起的喉咙肿痛有缓解作用3西瓜 西瓜是夏季最常吃的水果了它的果瓤清爽，用来解暑清火是最好不过了每日食用西瓜，还可利尿排毒，利于人体健康4香蕉。

15、1苹果 苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用2西瓜 西瓜性凉，含有大量的水分，可以生津止渴清热降火。

16、清火的水果和蔬菜1西瓜 西瓜是一种寒性的水果，具有清热利尿解暑消烦止渴解酒利咽等多种功效，尤其夏季天气炎热时吃一块西瓜非常的清爽但是西瓜含有的糖分比较高，高血糖的人应少吃或不吃2火龙果 火龙果具有清热解毒退肠火等功效，下火作用也不错，其含有的营养物质也非常高，因此。

17、4乌梅 乌梅中特有的成分可以对肝火旺盛的人来说绝对是佳品，经常食用乌梅可以驱除肝火健脾养胃滋养肝肾，对人体极为有利5荸荠 荸荠是一种寒性的水果，它具有清肺热的作用，并且对各种慢性病也有着不错的辅助治疗效果6石榴 石榴中含有大量的维生素和多酚，这些物质都有利于清火消暑据。

18、夏季养生宜先清内火食宜“苦”宜“润”中医认为，苦寒之品可清热燥湿，还可健脾除湿，建议适当多食用苦瓜莲子心芹菜莴笋菊花等夏季出汗较多，易耗气伤津，清内火之余，宜常食甘润生津之品，如石斛梨杨梅莲藕等，有生津止渴之功1梨 中医认为，梨性味甘微酸凉，归肺。