女生来大姨妈可以吃水果吗(女生来大姨妈能吃水果吗)

　　一到夏天，最忙的就是西瓜君了，在炎炎夏日大汗淋漓之后，吃一口冰镇的西瓜，一下所有的暑气和燥热一扫而空，只剩下西瓜的清香回旋……

　　夏天和西瓜是天生一对，夏天一到，西瓜君的季节就到来了！可是大姨妈来了能不能吃西瓜呢？

　　虽然西瓜君含有大量的水分，多种氨基酸和糖，具有清热解暑、爽利解渴的作用。但是，西瓜性寒质滑，还有一个可怕的名字叫“寒瓜”，即使是正常人也不可以过量食用。所以，大姨妈来了，一定要谨慎食用！

　　如果姑娘们在月经期间吃了冰西瓜，很有可能，血液就会受到温度改变的刺激，致使流通度变差，容易产生经期血块，造成痛经。

　　得罪谁都别得罪大姨妈啊！

　　大姨妈夏日守则：经期禁食生冷性寒的食物，首位——西瓜君，典型的寒性食物！所以，再爱也不能深爱，平时吃点消暑，切记也不要过量哦！

　　夏日，除了西瓜君，还有什么是大姨妈期间，不能吃的寒凉食物呢？当然冷饮想都别想！明令禁止！其次，冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、螃蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。

　　除了以上的生冷食物外，姑娘们在经期自我的保养，也要注意哦！

　　1、特别注重的经期保暖，避免受寒、淋雨、曝晒、及洗冷水澡， 如果上班或者出差在空调房待的时间太长，记得随身带条披肩，或者带一包心闺蜜暖经巾，暖宫护腰，不要让小腹受寒哦！

　　2、不适宜吃太咸：过咸的食物，会使内的盐分和水分贮留增多，在大姨妈驾到前，很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状。

　　3、不适宜喝浓茶、咖啡：这类饮料中咖啡因含量很高，容易刺激神经和心血管，以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。

　　4、一定要保持外阴、内裤及卫生棉的清洁，最好是每天换洗内裤哦！

　　最后，跟西瓜君保持暧昧距离，作个被大姨妈宠爱的好姑娘！