孕酮低吃什么水果能提高孕酮(提高孕酮的水果和蔬菜有哪些)

　　黄体酮就是我们常说的孕酮，其实就是孕激素，因为是女性卵巢内黄体分泌的一种激素，所以又叫黄体酮，它负责调节身体内分泌。只是你可不要小瞧它，因为它在女性怀孕期间的所起到的作用不容小觑。一旦缺少它，极易导致流产或者孕后期早产的发生。

　　我家楼下的丽姐就因为这个吃过大亏，去年6月份的时候她怀孕了，只是由于自己的公司年中要开展会，比较忙，再加上自己平时身体也没什么毛病，能吃能睡能忙的，就没有把医生叮嘱她定期查黄体酮值这件事太放心上，原来想着忙完展会再检查也不迟，谁知道，展会没开完，她却因为阴道出血不止，送医保胎不住最终流产了。流过产的女性都知道，流产特别伤身体，稍不注意就会造成习惯性流产，以后想要孩子就难多了。所幸在今年3月份知道自己又怀上的消息后，欢喜雀跃之时，丽姐处处表现出小心翼翼，手头工作早早交给了丈夫。去医院第一件事就是查黄体酮，你还别说，这次孕酮值还是不高，需要每周按时打针补充黄体酮。那么，只要怀孕就要补充黄体酮吗？也不尽然。如果你是下面六种类型的女性，需要尤其注意检查孕期黄体酮。

　　1、体质偏弱，容易感冒生病；

　　2、夜猫子和宅女型：没有正常作息，经常熬夜，吃饭没点。

　　3、事业型女性、工作压力大；

　　4、宫寒、经常手脚冰凉，容易疲惫

　　5、内分泌失调，月事不正常；

　　6、有过流产经历，或者是不易怀孕体质；

　　如果您身上有这些特质，想要足月生下健康宝宝，更需要在孕前孕后做好以下这四个方面

　　1、锻炼身体：跑步、健身、做有氧操、饭后多散步，尽量减少加班和宅在家里的情况；

　　2、调整作息习惯，早睡早起、尽量不要熬夜、让身体处于放松的状态；

　　3、注意保暖，调理宫寒体质 ，建议去看看中医听医嘱；

　　4、多吃富含天然黄体酮的食物。可以多吃豆类食物，黄豆、黑豆，豆腐等，有每天坚持喝豆浆，将黄体酮补充上的先例哦，如果怕上火，可以适量加些冰糖，预防喝多上火。多吃富含维生素E和维生素C的食物和水果。例如瘦肉、莴苣、坚果、燕麦、葡萄、番茄、胡萝卜、酸枣、柠檬、猕猴桃、西兰花等。

　　总之，怀孕期间充满了许多不确定因素，不能光看孕酮值低就让医生注射孕酮保胎，这是不尊重大自然优胜劣汰自然选择原则的。孕妈们千万要听医嘱，切记盲目保胎哦。

　　目前香港基因检测中心推出NTAD23无创产前检测，只需4500港币，即可检测国际上最全面的胎儿染色体基因检测技术，像胎儿存在的畸形，染色体疾病，家族遗传史等都可以检测出来，目前中国80%以上的孕妇都会选择做产前无创。详细关注微信：Ydnazmc或https://www.dnacenter.hk/官网。