剖腹产能吃水果吗(剖腹产能吃水果吗月子期间)

　　曾经就有新闻报道过产妇月子期间因坐月子不当而危及生命安全。其实坐月子的禁忌不一定要全盘接受，月子要做得科学、更要舒适、健康!

　　那么常见的坐月子误区有哪些?这些月子误区千万犯不得~

　　误区一：“奶不胀不抱仔”

　　在哺乳过程中，有些妈妈认为，“奶不胀不抱仔”，医生认为这样做不利于催乳。

　　哺乳应勤喂夜哺，即按需哺乳，只要宝宝要吃，就应满足。尤其是产后5-7天内分泌的乳汁叫初乳，具有高度营养和免疫的双重作用，初乳中含有丰富的抗感染物质，孩子日后不容易肥胖、糖尿病、冠心病，还可预防某些过敏性疾病，如湿疹、哮喘等。

　　误区二：懒月子，“坐月子”应多吃少动

　　许多老人认为，产后大人体质虚弱，需要好好保养，月子里最好少下床活动，甚至饭菜都得端到床上吃。

　　专家点评：这样做弊大于利。产后及早下床活动，不仅有利于下肢血液循环、恶露及时排出，还能使腹肌得到锻炼。

　　如果是顺产，产妇当天就可下地并稍微走动;若是剖腹产，术后一两天也可下地了，不过要避免猛烈坐起。除加强活动，还应多吃粗纤维绿叶菜。

　　误区三：“坐月子”不能吃蔬果类生冷的食物

　　我国不少地方民间流传产后不能吃生冷食物的习俗，所以对于蔬菜、水果类选择少吃或不吃。

　　专家点评：产妇在分娩过程中体力消耗大，腹部肌肉松劲，加上卧床时间长，运动量减少，致使肠蠕动变慢，比一般人更容易发生便秘。假如禁食蔬菜、水果，不仅会增加便秘、痔疮等疾病的发病率，还会造成某些微量营养素的缺乏，影响乳汁中维生素和矿物质的含量，进而影响婴儿的生长发育，因此，果蔬是产妇不管月子里还是月子外都不可缺少的食物，尤其是产褥期更要重视蔬菜、水果的摄入。

　　只要产妇胃肠无不适，食品又卫生，吃新鲜蔬菜和水果大有好处，尤其是便秘的产妇。但若产妇胃肠较虚弱，宜从少量开始吃。

　　如果有些妈妈在月子里身体虚弱或是在冬节天气时节，不喜欢吃生、硬的瓜果，那么也可以把水果做一下处理来吃，比如煮香蕉(洗净去蒂连皮煮10多分钟，不仅香甜软嫩而且更有助缓解便秘)、蒸苹果、煮雪梨等等。

　　误区三：多吃红糖。

　　都说红糖性温，有益气活血化淤的作用。由于产妇生产时失血在所难免，因此产后适量喝些红糖水有一定的保健作用。不但可以补血，还有利尿、 促进恶露排出、子宫恢复等功效。但如果食用红糖过量，会使子宫蠕动、收缩增强，不利于伤口的修复，特别是容易引起血性恶露增多，造成失血，从而引起贫血。

　　由于红糖具有活血作用，过多的食用会增加产妇阴道出血，不利于子宫收缩。因此，产后红糖不宜久食，食用10天左右即可，不然会造成不良后果，伤害产妇的身体健康。