老年人吃什么水果对身体好(老年人吃什么水果对身体好处最大)

紫葡萄百科介绍

　　紫葡萄正名为秋葡萄（学名：Vitis romanetii Roman. du Caill. ex Planch.），木质藤本。小枝圆柱形，有显著粗棱纹，密被短柔毛和有柄腺毛，腺毛长1-1.5毫米；卷须常2或3分枝，每隔2节间断与叶对生。花期4-6月，果期7-9月。葡萄为葡萄科植物葡萄的果实。

　　紫葡萄是我们平日里常食用的一种水果，紫葡萄口味独特，深受老人和小孩的喜爱。

　　常吃水果对于人的身体健康有很多的好处，而紫葡萄拥有很高的营养价值。

　　紫葡萄营养分析

　　葡萄的含糖量达8%～10%。此外它还含有多种无机盐、维生素及多种具有生理功能的物质。葡萄含钾量也相当丰富。

　　1、葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快的被人体吸收。当人体出现低血糖时，若及时饮用葡萄汁，可很快使症状缓解;

　　2、.葡萄中含的类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内自由基

　　3、葡萄中含有一种抗癌微量元素，可以防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散。葡萄汁可以帮助器官植手术患者减少排异反应，促进早日康复

　　4、多吃紫葡萄有益身心，适合老年人和少年朋友使用。

　　注意事项

　　一般人群均可适用

　　1、葡萄的用途很广，除生食外还可以制干、酿酒、制汁、制罐头与果酱等;

　　2、作烹饪原料使用的要求粒大、肉脆、无核与风味好;葡萄干作为点心的辅料;

　　3、多食易生内热，或致腹泻。

　　4、肾炎、高血压、水肿患者;儿童、孕妇、贫血患者;神经衰弱、过度疲劳、体倦乏力、未老先衰者;肺虚咳嗽、盗汗者;风湿性关节炎、四肢筋骨疼痛者;癌症患者;

　　5、糖尿病患者，便秘者不宜多吃。

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