水果是饮食养生中不可缺少的一部分,所谓药食同源,不同水果自然也都拥有着属于自己的药用价值。当然,在选择水果时首选还是应季水果。
苹果
治下痢、降血脂、滋润皮肤。
桃子
清津味甘,多食易消化不良。
柠檬
可增强消化、出汗过多、食欲不振、体力倦怠、减肥解酒。
柚子、葡萄柚
清燥热、通便、消口臭、解酒;可生津止渴、消暑、消除疲劳、降血压、助消化、美容、润肤减肥。
橘子、橘柑
可解热、化痰、防便秘、生津止渴、擦皮肤有止痛、消炎之效,美容之效;解热、利尿、祛痰、防便秘、生津。
葡萄
可补气、养血、美容、利尿、安胎气。
龙眼
对健忘、心跳不正常、神经衰弱之失眠有疗效用以滋补。心脏衰弱者可多食(已燥热者不宜多吃)。
石榴
具有生津止渴、涩肠止泻、杀虫止痢的功效。能预防动脉粥样硬化;石榴叶子可制作石榴茶,能润燥解渴,如用以洗眼,辅助明目、消除眼疾。
生什么病吃什么水果应季水果相对应
贫血:葡萄.桔子.蕃茄.苹果.草莓.樱桃
高血压:香蕉.西瓜.葡萄.蕃茄.核桃.柿子.桃子
心脏病:苹果.猕猴桃.梨子.西瓜.凤梨.核桃.香蕉
动脉硬化:苹果.鳄梨.核桃.蕃茄.香蕉
中风:苹果.柿子.凤梨.奇异果
口腔发炎:梨子.橘子.石榴
胃炎:苹果.葡萄
胃口不加:葡萄
肠炎:凤梨.香蕉.苹果.葡萄.蕃茄.石榴
尿道炎:桃子.葡萄
腰痛:桃子
水果是对我们身体很有益的一类食物,它们含有丰富的维生素、膳食纤维等物质,根据喜好和自身情况选择对的水果。
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