孕期吃什么水果对宝宝好(孕妇吃什么水果对孩子的身体有好处啊)

　　苹果可谓是很常见的水果了，而且一年四季都能够吃到，也很深受大家的喜欢。可是你知道苹果对孕妈有这么多的好处吗？下面小别就来给大家介绍一下苹果对孕妈有哪些好处吧！

　　孕妈吃苹果的好处

　　1、能促进胎儿的发育

　　孕妈妈吃苹果，不仅对自己的健康有利，还能够促进胎宝宝的发育哦！因为苹果中富含的纤维对宝宝的生长发育有益。并且苹果中的锌更是能够增强胎宝宝的记忆力，所以孕妈妈们为了宝宝的发育可以适量吃点苹果哦！

　　2、能提神醒脑

　　现在社会竞争压力大，生活节奏不断的加快，都会让很多的人产生不同程度的紧张、忧郁等，那么这时候只需要拿起一个苹果闻一闻，就像是闻了神仙果一样精神会好很多，不良的情绪就会有所缓解。对孕妈来说也能够起到提神醒脑的功效。

　　3、有助于消化

　　在孕期的时候便秘是很常见的，要是常常便秘的孕妈可一吃点苹果。而且吃苹果又能够减肥，还能够帮助消化。

　　4、还能够帮助控制血糖

　　因为苹果中的胶质和微量元素铬能够保持血糖的稳定，还能够有效的降低胆固醇。

　　5、能够美容美颜

　　在孕期的时候会有很多的孕妈皮肤干燥，又不敢随便用护肤品很苦恼。这时孕妈可以吃苹果，因为苹果中富含的铁、锌等元素有使皮肤细腻，并起到瘦身的效果的作用。

　　虽然苹果对健康很有利，孕妈吃苹果的好处很多，但是孕妈妈们也要适量吃才行哦！最后祝各位孕妈好孕~