促进睡眠的水果有哪些

促进睡眠的水果有哪些(促进睡眠的水果有哪些呢)

有些人晚上经常失眠，睡眠质量非常差，选择去吃水果有助于睡眠失眠可以在睡前吃一个苹果，苹果对人的神经有镇静作用，而且苹果散发出来的气味也非常好闻，能够催人入眠我们平常所吃的梨子当中富含蔗糖和天然水分，它能够加速新陈代谢，经常吃梨的话可以缓解失眠日常所吃的橘子当中含有葡萄糖柠檬酸。睡前1小时吃，有助睡...
jdl008 2024.07.08 32浏览 0

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