补钙蔬菜前十名
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补钙蔬菜前十名(增加骨密度最好的零食)
芹菜 芹菜叶中的钙含量是茎的两倍，是效果很好的补钙蔬菜夏天可以将芹菜叶做凉拌菜，先将芹菜叶洗干净，放入开水中稍微焯一下捞出，挤出水分与煮熟的花生米拌在一起食用卷心菜 卷心菜含钙多烹饪前最好用开水焯一下。 哪些蔬菜钙含量较高 海带海带还被称为长寿菜，海带中钙含量非常丰富，同时还含有人体所需的其他营养元...
jdl008
2024.03.05
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