小产后吃什么蔬菜(小产后吃什么蔬菜补身体)

1宜多食各种新鲜水果蔬菜，进低脂肪低胆固醇食品如香菇木耳芹菜豆芽海带藕鱼肉兔肉鸡肉鲜豆类等2宜多食干豆类及其制品3宜选用植物油，不用动物油4特别注意少吃辣椒生蒜等刺激。

流产后需要益气补血，可以多吃这方面的蔬菜，比如西红柿，菠菜可以补充身体的铁元素不要吃寒凉的食物。

黄豆芽是流产后的优选蔬菜之一，富含蛋白质维生素C和纤维素，有助于修复损伤的组织增加血管壁的弹性和韧性防止便秘，以及缓解流产后出血等问题#xF966多样化选择，保持营养均衡除了葡萄和黄豆芽之外，还有许多蔬菜和水果可供选择选择新鲜。

打胎后最好是吃些新鲜蔬菜好流产后应重视饮食的补养，这对女性身体健康有很大的影响因为流产对身体有一定的损伤，丢失一定量的血，加上流产过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦，使流产后的身体比较虚弱，所以食物。

在日常生活中，有一些女性在怀孕后可能出现自然流产，也有可能因为个人原因或者胎儿的因素选择人工流产，不管是哪一种原因造成的，女性在流产后一定要注意饮食护理那么对于流产后的女性来说必吃的蔬菜有哪些呢？或者流产后女性可以吃哪些蔬菜呢。

花菜 花菜富含维生素K蛋白质脂肪糖类维生素ABC及钙磷铁等营养素小月子女性经常吃些花菜，可预防出血用花菜榨汁液煮沸后加入蜂蜜制成糖浆，有止血消炎等功效莲藕 莲藕中含有维生素和微量元素。