什么水果有vc(什么水果有ve最多)

樱桃，被誉为“天然VC之王”和“生命之果”，不仅味道甜美，更是女性健康的守护神！它含有丰富的维生素C铁钙磷等多种营养成分，为你的身体注入活力除此之外，樱桃还有很多其他的好处，让我们一起来看看吧#xF31F缓解贫血樱桃中铁的含。

5草莓 草莓营养价值丰富，被誉为是“水果皇后”，含有丰富的维生素C维生素A维生素E维生素PP维生素B1维生素B2胡萝卜素鞣酸天冬氨酸铜草莓胺果胶纤维素叶酸铁钙鞣花酸与花青素等营养物质。

1猕猴桃 猕猴桃中含有的维生素C的含量肯定是极为的丰富的，在平时生活在适量的食用一些维生素C的话可以很好的补充人体所需要的各种营养物质2刺梨 刺梨是我国特有的天然水果，富含糖维生素胡萝卜素有机酸和20多种。

防止黑色素的形成这就是为什么VC能美白的原理使皮肤的过氧化的损伤降低有利于饮食当中铁元素的吸收，可以防止贫血，VC能够将不易吸收的三价铁，转化为容易吸收的二价铁维生素C能是使铅苯等重金属离子失活，并将其排出体外，可以。

1刺梨每100g刺梨中含有3012毫克，是柑橘的50倍，猕猴桃的10倍，具有“维生素C之王”的美称成熟的刺梨肉质肥厚味酸甜果实富含糖维生素胡萝卜素有机酸和20多种氨基酸10余种对人体有益的微量元素，以及过。

一番石榴番石榴是最佳抗氧化的水果，番石榴果实中维生素C含量特高，每百克鲜果维生素C含量高达330多毫克，还有丰富的维生素A维生素B矿物质和纤维质及钾钙磷铁等人体必须的微量元素二芒果芒果果实营养。

众所周知车厘子属于水果中的“VC之王”其含有高量的维生素C，但是不能与黄瓜胡萝卜动物肝脏热性食材一起食用，因为它们会影响人体对VC的吸收，甚至会降低车厘子中的VC，从而丧失原本的营养价值#xF952不能和黄瓜一起吃黄瓜中含有的。

水果vc含量高的有猕猴桃樱桃百香果菠萝蜜柠檬酸枣等其中每100克酸枣中就含有高达8701170毫克的维生素Cvc，而百香果被称为水果中的quot维生素C之王quot1个百香果vc含量=8个橙子=8个苹果，百香果含有17种。

1草莓草莓营养价值丰富，被誉为是“水果皇后”，含有丰富的维生素C维生素A维生素E维生素PP维生素B1维生素B2胡萝卜素鞣酸iknowtarget=quot。

2枣子亚军专家指出，枣子维生C含量颇高，1颗就有45毫克维生素C，是富士苹果的225倍不过不管任何水果，还是应限量，以免摄取过多热量或糖分3猕猴桃季军中国食物成分表中的数据显示，100克猕猴桃中的。

水果维生素C含量排名前二十位的是序号 水果名称 维生素C含量 1 余甘果 1841毫克2 刺梨别名茨梨，木梨子2585 毫克3 酸枣 900 毫克4 猕猴桃 420 毫克5 掐不齐 270 毫克6 鲜枣 243 毫克7 沙棘。

2草莓 草莓的营养价值丰富，被誉为是“水果皇后”，含有丰富的维生素C维生素A维生素E维生素PP维生素B1维生素B2胡萝卜素鞣酸天冬氨酸铜草莓胺果胶纤维素叶酸铁钙鞣花酸与花青素等营养物质。

3脐橙脐橙是大家随时都能在街上或者超市见到的水果，它所含的维C不比柠檬少，肯可以直接食用多吃可以让皮肤也变好，但是吃得过多也会让皮肤变黄4柚子柚子也含有大量的维生素C一般在饭后吃比较好，柚子还能。

五猕猴桃 猕猴桃除含有猕猴桃碱蛋白水解酶单宁果胶和糖类等有机物，以及钙钾硒锌锗等微量元素和人体所需17种氨基酸外，还含有丰富的维生素C葡萄酸果糖柠檬酸苹果酸脂肪参考资料来源百度百科。

新冠食疗比柠檬好用的6款高维C水果 这些蔬菜和水果当中的维生囊c含量都远远的超过了柠楼第六个圣女果 每100克的圣女果当中含有33毫克的维生素c，酸甜的味道，也能帮你提升食欲此外像辣椒，菜花，芥蓝等这些蔬菜的。

维生素c水果含量排名一览表1刺梨，维C含量2585mg100g2余甘果，维C含量1841mg100g3沙棘，维C含量1100mg100g4酸枣，维C含量900mg100g5猕猴桃，维C含量 420mg100g6鲜枣，维C含量243mg100。

一富含维生素C的水果 富含维生素C的水果，有柠檬橙子番石榴草莓猕猴桃木瓜山楂苹果樱桃等，其中，1个中等大小的番石榴维生素C含量约为68mg100g，猕猴桃的维生素C含量约为62mg100g，成人每天维生素C的。