10个月宝宝蔬菜有哪些(适合十个月宝宝吃的蔬菜水果)

就餐时间上要有规律，添加蔬菜比如黄瓜，冬瓜，西红柿，青菜，芹菜，西蓝花，蘑菇，胡萝卜，香菇，木耳，笋瓜，茄子，土豆等等都可以做给宝宝吃，豆腐也可以吃一点儿，鱼刺少的，牛肉铁跟蛋白质都跟丰富，如果宝宝喜欢，是非常好的食物，鸡肉，猪肉等等也可以吃，肉类里有丰富的蛋白质，而且肉类。

白菜，菠菜，西葫芦都可以的。

十一个月的宝宝已经可以吃很多蔬菜了，比如白菜，圆白菜，菠菜，油菜等很多绿叶菜以及土豆，胡萝卜，黄瓜，西红柿等都可以吃，没有问题的不过要做的懒一些，有助于宝宝消化。

十个月的宝宝可以吃有营养的水果蔬菜了那么，十个月宝宝可以吃什么蔬菜？一起来具体了解下吧#xF955胡萝卜胡萝卜有胡萝卜素，而它可以转变为人体所需的维生素A，而维生素A又具有提高人体免疫力的功能所以宝妈可以把胡萝卜打成泥给十个月的宝宝食用#xF345西红柿西红柿也是特别有营养的蔬菜西红柿中含有大量的番茄红素。

可以让宝宝的造血功能变好，还能促进大脑和骨骼更好发育起来宝宝还能吃点土豆，土豆含有极其丰富的营养，蛋白质的质量特别好，可以起到润肠的效果，还能促进胆固醇的代谢，更重要的是含有许多人体所需要的氨基酸，适当补充会有许多好处另外，茄子，南瓜等都是挺不错的，值得给宝宝试试。

1在辅食加到宝宝中，蔬菜是最重要的蔬菜通常含有维生素和膳食纤维这些营养物质可以有利于宝宝的消化吸收，促进宝宝的代谢所以胡萝卜西红柿生菜等蔬菜都不错，适合宝宝吃十个月2胡萝卜中含有胡萝卜素，可以转化为人体所需的维生素A，维生素A具有提高人体免疫力的作用所以马宝可以捣碎胡萝卜。

茼蒿是一种营养成分比较全面的蔬菜，它含有丰富的维生素多种氨基酸脂肪蛋白质以及较高量的钠钾等矿物质其胡萝卜素的含量也比较高，是黄瓜茄子等蔬菜的15～30倍茼蒿中含有特殊香味的挥发油，有助于宽中理气，消食开胃，增加食欲丰富的粗纤维有助肠道蠕动，促进排便3生菜 食用部分。

1荔枝荔枝含有丰富的维生素a和维生素b以及维生素c还含有果胶和蛋白质，以及铁磷钙等多种微量元素，荔枝能够起到补肾和改善肝功能的作用，而且可以快速去除体内的毒素，可以促进细胞的生成，而且能够让皮肤变得细嫩还有弹性，是排毒养颜的好水果小孩子经常吃荔枝，可以起到通神益智和补脑健身的功效。

十个月宝宝按正常6月龄开始添加辅食算，已经吃了几个月辅食了，其可选择的食物种类应该已经相当丰富了，并且其咀嚼能力也提高了很多也就是说他不光可以吃蔬菜，各种食物比如肉蛋水产都需要搭配要点起来才能让辅食更有营养，全蛋黄米粉烂面条馒头片馄饨稠粥蔬菜水果谷物肉类鱼类肝。

十个月大的宝宝可以吃哪些蔬菜为什么呢1在辅食加到宝宝中，蔬菜是最重要的蔬菜通常含有维生素和膳食纤维这些营养物质可以有利于宝宝的消化吸收，促进宝宝的代谢所以胡萝卜西红柿生菜等蔬菜都不错，适合宝宝吃十个月2胡萝卜中含有胡萝卜素，可以转化为人体所需的维生素A，维生素A具有提高。

西瓜虽然好吃，但也是有一定讲究的，西瓜是寒凉性食物容易伤脾胃，所以在平时不能过量吃，否则会出现消化不良或者腹泻的症状参考资料来源人民网适合幼儿吃的蔬菜水果有哪些家长应该看一看参考资料来源人民网宝宝吃什么水果好三种水果宝宝别吃的好。

111个月宝宝怎么吃蔬菜 妈妈可以将蔬菜和水果切成立方体或条状，给宝宝咀嚼也可以吃碎菜或颗粒状的其他食物通心粉饼干等了就餐时间上要有规律，添加蔬菜比如黄瓜，冬瓜，西红柿，青菜，芹菜，西蓝花，蘑菇，胡萝卜，香菇，木耳，笋瓜，茄子，土豆等等都可以做给宝宝吃11甜蜜胡萝卜玉米泥 食材胡。

含有丰富的维生素E和维生素P2营养成分茄子是为数不多的紫色蔬菜之一，也是餐桌上十分常见的家常蔬菜，在它的紫皮中含有丰富的维生素E和维生素P，这是其他蔬菜所不能比的茄子纤维中所含的皂草甙，具有降低胆固醇的功效茄子中含有龙葵素，对癌症有一定的抑制作用十个月的宝宝可以吃什么蔬菜。

腐竹等价廉物美，烹调简单，食用方便奶制品现在亦普遍被人们接受，如鲜奶酸奶奶酪等含钙丰富，是小儿摄取钙质的优良食物另外蔬菜也是钙质来源之一，如金针菜胡萝卜小白菜小油菜，既含有丰富的维生素，又可给人体提供钙质，在日常生活中应多食鸡蛋在生活中不可缺少，其含钙量亦较高。

宝宝消化能力弱，辅食中的蔬菜以胡萝卜菠菜和番茄最佳油菜叶脉纤维较粗，应选择菜心给宝宝做辅食，其他纤维粗的蔬菜不适合宝宝吃，比如韭菜大白菜茴香芹菜等菠菜富含类胡萝卜素维生素C维生素K矿物质钙质铁质等辅酶Q10等多种营养素医药作用有养血，止血，敛阴，润燥治衄血。

在给宝宝选择什么蔬菜做成辅食的过程中，可是一门不大不小的学问呢妈妈们不妨看看下面罗列的有助于宝宝健康成长的蔬菜#xF955胡萝卜胡萝卜每百克就含有135克的萝卜素，是所有蔬菜中含胡萝卜素最高的正常人平时所需要的维生素A有70%是由胡萝卜素转变而来的维生素A对提高免疫功能，防止呼吸道泌尿道等器官感染。