来大姨妈吃什么水果最好(来大姨妈吃什么水果最好缓解疼痛)

1、月经期间，女性可以吃一些性温或性热的水果，如榴莲，人参果荔枝桂圆大枣桃子樱桃石榴等水果，可以每日三种早中晚交换食用 性平的水果如苹果葡萄无花果等，女性在月经期间也可以适量食用 寒性水果如柿子芒果西瓜猕猴桃等寒性食品，女性在月经期间应尽量少吃，在经期之后可以。

2、月经期间对水果一般没有明确的禁忌，常温的水果基本都可以适当吃，常见如苹果葡萄荔枝等，并不会对月经造成不良影响水果是日常生活中比较常吃的一种食物，大多数都含有丰富的维生素果糖胡萝卜素氨基酸等多种营养成分月经期间对水果一般没有严格的禁忌，但建议尽量吃常温的水果，适当吃有利于。

3、月经第一天吃什么水果 月经来了可以吃的水果很多相对性温或性偏热的水果有榴莲，荔枝，桂圆，香蕉，苹果等均可食用在月经期生活上需注意保暖，注意休息，加强营养，少熬夜的可进食一些温补的食品，如当归炖鸡，羊肉汤等，都是不错的选择经期子宫本就处于一种寒性状态，性寒凉的水果尽量少吃。

4、月经期间，最好吃温性的水果，比如桃子，火龙果，橙子，苹果，猕猴桃等，最好不要吃凉的水果，尤其是不能吃，从冰箱里拿出来的水果，以免着凉，引起痛经多吃含蛋白质，含铁钙丰富的食物，以补充经期失血，这类食物主要以肉食为主，包括瘦肉牛肉羊肉等，月经期间还要注意保暖，注意休息，避免。

5、4多吃芝麻胡桃 黑芝麻含有丰富的胱氨酸和维生素B和E，可增加皮脂分泌改善皮肤弹性保持皮肤细腻，是改善皮肤粗糙的最佳食物而胡桃，含有丰富的维生素E不饱和脂肪酸，能营养大脑与皮肤，迅速补充体力，有延缓衰老滋补养颜之功姨妈期吃什么水果好排污血3 女性在来经的时候，就应该吃偏热性。

6、经期的女性最重要的便是补血，因此在平时生活中应该多吃些具有补血功效的食物，尤其是在月经期间更应该多吃些能补血的水果像红枣荔枝樱桃葡萄胡桃草莓等，这些水果中都含有大量丰富的铁质，除此之外还有同样丰富的维生素和氨基酸等营养物质，这些都是制造血红蛋白的基本微量元素，并且还非常容易。

7、一般来说，月经来了可以吃苹果榴莲百香果等水果，对身体健康有一定的好处，但需适量吃具体分析如下1苹果苹果中含有丰富的维生素C，月经来了可以吃苹果，可以补充身体所需要的营养物质，增强身体的抵抗能力，有助于缓解月经期间的疲劳2榴莲榴莲性温，月经来了可以吃榴莲，可以提高身体的。

8、避免腿部积聚过多的脂肪5番茄许多人很喜欢吃番茄，因为它有美白的效果但是除了这个之外，番茄还对女性经期有所帮助哦，吃新鲜的番茄可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好参考资料来源人民网女性经期吃什么水果好这些水果经期吃不得。

9、来大姨妈可以吃木瓜苹果草莓番石榴奇异果无花果等水果，这些水果当中含有丰富的维生素C，有效缓解经期水肿，同时能够延缓衰老，补气血，是很好的营养物质，但是一次性不要吃太多，容易造成胃肠道负担平时注意不要久坐，多吃富含B族维生素的食物，如粗粮等多锻炼身体，增强身体抵抗力，放松心情。

10、来月经的时候可以吃的水果有很多，比如可以吃苹果苹果是非常好的水果，在任何的时间都是可以吃苹果，还可以吃橙子橘子榴莲猕猴桃火龙果等重要的是在月经期间要吃比较温和的水果，避免吃寒冷的水果，或者刚从冰箱拿出来的水果，可以避免腹泻\n因为有的女性在月经期本来就存在着胃肠道功能紊乱。

11、缓解痛经功效的水果枣子苹果葡萄鸭梨番茄桃子樱桃经期内应多吃葱白木耳花生核桃大枣桂圆玫瑰花若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅除了冰品不宜在经期内食用外，女性在经期内要特别注重保暖，避免。

12、缓解痛经的水果 痛经是生理期，“月姐”“大姨妈”对女生的体能忍耐力的一大考验，痛经常常发生在经前来后的第一二天，常常至女生手脚冰凉，严重影响女生的生活和工作这个时候可以常使用一些含维C丰富的水果，维C能有效分泌一种缓解痛经的物质，减轻生理期痛经的症状推荐水果枣子苹果葡萄鸭梨。

13、完全可以吃水果 要多喝开水，多吃水果蔬菜 少吃或不吃性凉的水果，如梨子，百香果柠檬番石榴酪梨凤梨葡萄莲雾柳橙甘蔗木瓜橄榄子印度枣 应该多吃苹果之类的应该避免食用这些食物主要由三大类1生冷类 即中医所说的寒性食物如梨香蕉荸荠石耳石花地耳。

14、1性温的水果，寒性水果，还有“性温”和“性平和”的水果，女性在经期可以吃这类水果，这样不仅可以补充水分，还可以补充维生素和矿物质，缓解经期食欲差腰酸，疲劳等症状荔枝是温性水果的代表荔枝果肉晶莹，口感酸甜，内含丰富的维生素C和蛋白质，具有补充能量，增强人体的免疫功能，一直被视为。

15、1从西医角度来说，女性来例假期间吃水果无特殊的禁忌，只要是吃了不过敏的水果，均可适量吃些如女性来例假期间有痛经症状，建议可吃蒸煮过的水果或暂停吃水果2中医认为血脉得寒则凝，得温则行，而水果也可以分为寒热温凉四种属性因此，女性来例假期间，可以多吃一些温性热性的水果，而少吃。