不喜欢吃蔬菜(为什么小孩不喜欢吃蔬菜)

儿童不爱吃蔬菜主要是不喜欢某种蔬菜的特殊味道#xF372荤素搭配可以采用包括各种荤素菜的饺子馄饨蔬菜和荤菜煮在一起，如荤素肉丸胡萝卜泥土豆泥和肉泥#xF952新鲜蔬菜另外还可以给孩子吃一些新鲜的蔬菜，黄瓜或番茄#xF489告诉孩子不吃蔬菜就会生病除了在烹调方法上下功夫，还要做孩子的工作，告诉孩子不吃蔬菜就会生病。

#xF35C把蔬菜做成带馅食品饺子包子等馅食品大多以菜肉蛋等做馅，这些带馅食品便于儿童咀嚼吞咽和消化吸收，且味道鲜美营养也比较全面对于那些不爱吃蔬菜的孩子，不妨经常给他们吃些带馅食品#xF957改变烹制方法做成凉拌菜有的孩子不喜欢吃炒菜炖菜等做熟的蔬菜，而喜欢吃一些生的蔬菜，如西红柿水萝卜黄瓜等。

宝宝不喜欢吃蔬菜，家长要做好榜样平时生活中，家长最好不要有挑食的毛病，不要老在孩子的面前说，我不吃这个，我不吃那个，这样也容易让宝宝有模仿最好宝宝在场的时候，家长装作非常爱吃青菜的样子#xF469#x200D#xF467#x200D#xF466先下手为强建议未来当妈妈的人，一定要先下手为强，在孩子小的时候，就荤素搭配，让宝宝一直。

孩子不喜欢吃蔬菜？别担心，这里有几个小技巧，或许能让你的孩子重新认识蔬菜，爱上它们#xF374翻新烹饪方法有时候，换个方式烹饪蔬菜能让孩子重新认识它们蒸煮烤多变的方法让蔬菜美味升级！#xF469#x200D#xF373让孩子加入厨房让宝贝参与蔬菜的准备和烹饪，不仅能让他们更了解蔬菜的营养，还能激发他们对蔬菜的兴趣哦！#xF33F。

宝宝的成长需要全面的营养，因此在饮食方面需注重营养的均衡搭配，鱼虾肉蛋蔬菜瓜果一样都不能缺道理我们都懂，可是当爸妈的都知道，很多宝宝都有挑食的坏习惯，特别是不爱吃蔬菜那么，粑粑麻麻怎么才能让宝宝爱上蔬菜呢？#xF966搭配得当对于宝宝不喜欢吃的蔬菜，粑粑麻麻可以把它和宝宝喜欢吃的蔬菜搭配起来，每次加一点。

像一些西兰花的顶端菜花的顶端，炒熟的胡罗卜土豆南瓜，绵软一些，没有特殊味道的蔬菜，还有白菜娃娃菜，孩子一般都比较喜欢#xF35C变通食用蔬菜比如芹菜，芹菜本来就比较硬，而且芹菜有一种比较特殊的味道，有时候小孩子就不太容易接受但是你也可以变通，可以把芹菜煮一下，放在饼里或者饺子里，孩子可能不知不觉的。

因为，比起肉来，蔬菜不够鲜蔬菜烧出来不够入味，总是淡淡的味道建议把蔬菜红烧了好吃，像烧红烧肉那样或者沾点肉酱汁比较鲜的调料就好吃了。

如果你日常不爱吃蔬菜，可以尝试以下几种方法1 逐渐增加蔬菜的摄入量逐渐增加蔬菜的摄入量可以帮助身体适应，从而减少排斥感可以从每天吃一份开始，逐渐增加到两份或以上2 尝试不同的蔬菜种类不同种类的蔬菜口感和味道都有所不同，可以尝试不同的蔬菜，找到自己喜欢的口感和味道3 制作。

从营养学的观点来说，不喜欢吃蔬菜也对情绪不利蔬菜中的钾有助于镇静神经，安定情绪相反地，动物性食物，或食盐味精小苏打之中的钠会使神经兴奋另外，体内过剩的钠能否顺利排泄出去，钾扮演着很重要的角色不喜欢吃蔬菜者，通常无法摄取足够的钾，因此，多余的钠无法全数排出，残留在体内。

粥粥里也可以放很多蔬菜的，芹菜，小白菜，黄瓜，胡萝卜，虾仁，瘦肉，鸡肉，都可以，把菜切小一点，煮在粥里火锅火锅可以下很多青菜，肉，青菜，在做点牛肉滑，虾滑，给孩子拌上芝麻酱也不错的，孩子还爱吃，又补锌又补钙的在这其实你可以尝试做一些炖菜，有可能是因为小孩觉得青菜咀嚼起来。

一起吃 ， 开始可以少放青菜多吃你喜欢的东西 然后慢慢的加量 就这样 时间长了就习惯了 我从小就不吃香菜和姜 ， 现在慢慢的开始接受香菜了 ，姜还是狠难接受， 但是这种东西不是一天两天就能改变的 如果你真想改变自己的吃东西的习惯， 那就慢慢来，渐渐的你就会发现，你不是那么讨厌吃蔬菜了。

这个问题还是有很多办法可想的孩子不爱吃青菜，营养不均衡，就会造成孩子偏食严重，身体也会出现相应的问题不吃青菜是不可以的，但作为家长还是有很多的方法，让孩子吃到蔬菜，又让他们感觉不到我们来具体的说一说第一 不喜欢吃蔬菜的孩子一定喜欢吃肉那在他喜欢的肉食里加入一些蔬菜，让他。

1 蔬菜本身的问题，如菜太老，孩子咬不碎菜有怪味，口味不佳等2。

1绘本引导法 家长们可以利用吃饭主题的绘本，给孩子灌输正确的饮食观念绘本推荐饭先生和菜小姐肚子里有个火车站吃掉你的碗豆不可思议的外卖我为什么要好好吃饭不吃糖，不许吃蔬菜举例说明如果我家Naomi小姐对某样食物不感兴趣时，我经常会利用绘本里的角色。

蔬菜价格上涨，主要原因有三方面第一个就是气候异常，现在这个季节本身就是青菜青黄不接的时候，再加上天气异常，很多地区提前迎来低温天气，降雨比较多，这也导致很多蔬菜的减产尤其是今年咱们国家很多地区遭遇了洪涝灾害，蔬菜减产就更为严重也导致了供不应求，蔬菜价格上涨的问题天气不好，对于靠。