血压高吃什么蔬菜好(血压高吃什么蔬菜好啊)

另外根茎类的药物，茭白芦笋萝卜胡萝卜荸荠马蹄等等都是可以的，没有糖尿病患者可以吃瓜果类的，西瓜冬瓜西红柿山楂柠檬香蕉，还有火红果红枣桑葚等，还有坚果类的高血压患者需1少吃，七分饱2低盐饮食，但要血钾要正常3每天吃五种不同蔬菜或水果；问题一人的血压中低压高吃什么蔬菜比较好？谢谢！ 高血压病人饮食应以清淡为主，少吃肥甘厚味，如动物肝脏蛋黄动物油等，应吃植物油，如花生油菜籽油豆油等蔬菜类芹菜胡萝卜黄瓜西红柿木耳海带丝触茄子洋葱香菇大蒜芋头以及一些豆制品另小米高粱白薯等也可。

高血压适合吃茄子蘑菇西红柿等蔬菜1茄子，茄子不仅是营养丰富的食物，同时还具有一定药用价值高血压患者食用茄子后，可及时补充身体内的钾元素，快速促进身体内的钠排除，从而起到降血压的情况2蘑菇，蘑菇口感鲜美，营养丰富，其中内含多种维生素以及矿物质，对高血压患者出现的食欲不振，以及；3适量摄入蛋白质高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1克为宜其中植物蛋白占50%，最好用大豆蛋白，大豆蛋白能防止脑卒中的发生每周还应吃23次鱼类蛋白质，可改善血管弹性和通透性，增加尿钠排出，从而降低血压4多吃含钾，钙丰富而含钠低的食物，如土豆，芋头，茄子，海带，莴笋，冬瓜，西瓜等。

1芹菜 芹菜绝对是高血压人群的降压法宝，相信很多人都知道芹菜具有降血压的功效，特别是对因高血压而引起的头痛头胀更是有着神奇的缓解作用吃什么蔬菜可以降血压 2西红柿 西红柿是维生素C的最佳来源，而且这种维生素C得到了有机酸保护，煮时不易被破坏，容易被人体吸收西红柿中还含有较大量的西红柿；黄瓜黄瓜所含纤维素对降低胆固醇有一定作用临床实践还证明，黄瓜藤有良好的扩张血管减慢心率，降低血压和胆固醇的作用7 冬瓜医学证明，冬瓜中含钠量有些低，因而是肾胀病浮肿病高血压病人的理想蔬菜 8 海带海带中的褐藻氨酸具有降血压作用，淀粉为多糖类物质，有降低血脂的作用。

血压高吃哪些蔬菜比较好

鼓励吃些粗粮杂粮及豆类芹菜，荠菜，荸荠等蔬菜有降血压作用。

韭菜 韭菜富含较多的纤维素，能增强肠胃蠕动，对预防肠癌有极好的效果此外，韭菜含有挥发性精油及含硫化合物，更具降低血脂的作用所以韭菜可以作为降血压的蔬菜，减轻高血压患者的症状番茄 含有丰富的维生素矿物质碳水化合物有机酸及少量的蛋白质，有促进消化利尿抑制多种细菌作用荠菜 荠。

回答病情分析 高血压应多吃蔬菜，清淡的食物，比如说蘑菇黑木耳白木耳芹菜茼蒿苋菜茭白芦笋萝卜胡萝卜荸荠马蹄海带紫菜海蜇海参牛奶脱脂猪胆牛黄蜂蜜食醋豆制品 指导意见 高血压吃水果也有利，苹果西瓜鲜梅柠檬，香蕉这些都是被得到证实的 除此。

蔬菜，是大家饭桌上的必不可少食材，它不仅达到大家的味觉，还能为身体给予所必须的多种多样维生素和矿物此外，一部分蔬菜也有降血压的作用下面就给大家分享一下吃什么蔬菜降血压的效果是最好的1苦瓜苦瓜富含钾，可以合理帮身体排出来过多的钠，对降血压可以带来一定协助与此同时，苦瓜粗植物。

1脂肪含量较低的肉食高血压患者需要做到低脂饮食，可以适量吃脂肪含量较低的肉食，比如牛肉鱼肉鸡肉等，这些肉食中含有丰富的蛋白质，且脂肪含量比较低，适量吃不会引起血压升高，还能补充身体所需的营养，提高体质，对身体健康有一定好处2新鲜的蔬菜和水果高血压患者在日常生活中要吃一些新鲜。

降低高血压患者发病几率高血压患者日常注意戒烟戒酒，控制好血压3含维生素C的蔬菜常见的有西红柿黄瓜南瓜胡萝卜等蔬菜这些蔬菜可以改善微细血管脆性，避免小血管出血，增强维生素C的活性还具有软化血管抗氧化等作用平时避免进食辛辣刺激性食物，如辣椒花椒浓茶等。

你好，高血压葡萄，橘子，苹果，核桃，香蕉，西瓜，梨子，桃子 常见有利于降血压的蔬菜 荠菜初春采其幼苗作菜食用，清香可口凡高血压，眼底出血的病人，用蕺菜花15克，旱墨莲12克，水煎服，1日3次，连服15日为一疗程请医生复测血压，如未降可继续服一个疗程若血压已有明显下降，可酌情减服，每日2次。

绿豆玉米莲子心海带紫菜蜂蜜黑木耳白木耳香菇以上均为生活中常食用的蔬菜，应该有选择性的多吃，补充有益于高血压患者的钾钙维生素等营养素2降压水果橘苹果西瓜西瓜仁鲜梅柠檬等以上均为生活中常食用的水果，即有防治血管硬化功能，也有排毒排脂的功能。

血压高吃什么蔬菜好吃什么水果好

苹果，芦笋，香蕉，花茎甘蓝，甘蓝，香瓜，茄子，大蒜，柚子，绿叶类蔬菜，瓜类，豆类，话梅无盐，葡萄干，南瓜，红薯甜菜，胡萝卜，芹菜，黑加仑，柑橘，西瓜。