什么水果能增强免疫力(什么水果提高免疫力效果最好)

1、下面介绍四种适合冬季食用的水果，它们不仅美味可口，而且营养丰富，有助于增强身体免疫力#xF34E苹果冬天的温暖小助手苹果是冬季的温暖小助手，它益脾止泻，有助于预防感冒每天吃一个苹果，就能为你的健康守护一整天#xF353草莓甜蜜又营养草莓是一种甜蜜又营养的水果，富含微量元素，能够让你在冬天也充满活力草莓的香气。

2、猕猴桃是水果之王，因为猕猴桃里面含有丰富的维生素c，可以补充身体的多种营养元素，增强身体的免疫力1猕猴桃里含有丰富的维生素C，可以增强身体免疫力 猕猴桃又被称为奇异果，水果之王，世界上销售最好的26种水果之一因为它里面含有的维生素C比较多，所以很多人都喜欢吃猕猴桃年轻人又把猕猴桃称为。

3、柑橘类水果如橙子柠檬葡萄柚等，富含维生素C维生素C能够提高白细胞的数量，从而增强身体的免疫力另外，柑橘类水果中还含有类黄酮，能够帮助身体的细胞抵御自由基的损害坚果 坚果是一种非常健康的食物，其中含有的蛋白质维生素和矿物质能够为身体提供充足的营养坚果中还含有丰富的抗氧化物质，能。

4、猕猴桃百香果橘子桂圆秋葵果火龙果都可以提高免疫力1猕猴桃 猕猴桃富含维生素C，能增强免疫系统，补充脑力消耗的营养其完美的低钠高钾比例，能补充熬夜加班所损失的体力2百香果 西番莲含有丰富的维生素超纤维蛋白质等数百种对人体非常有益的元素，而且味道和香味都发挥到了极致，能。

5、桑果是一种能够滋补肝肾养阴润燥的水果其含有的多种营养物质如维生素矿物质等，有助于改善皮肤状态，具有养颜美容的效果食用桑果能够使人皮肤更加光滑细腻桑果是一种营养丰富的水果，含有多种对人体有益的营养成分这些成分可以帮助增强免疫力，促进消化，改善视力以及滋阴养颜食用桑果是一种健康。

6、桑葚是一种营养丰富的水果，它含有大量的维生素矿物质和氨基酸等营养成分其中，维生素C的含量尤为丰富，有助于增强免疫力，提高身体抵抗力，预防感冒和其他疾病此外，桑葚中还含有多种抗氧化物质，可以抵抗自由基的损害，减缓衰老桑葚还含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，改善消化功能，缓解便秘等。

7、橙子含有丰富的维生素C，维C可以减轻电脑辐射的危害等，抑制色素颗粒形成，使皮肤白皙润泽对于熬夜的人来说，休息不够会导致便秘，橙子中特有的纤维素果胶以及橙皮甙等营养物质，具有生津止渴开胃下气的功效，利于清肠通便，排出体内有害物质，增强机体免疫力3火龙果 火龙果是一种低能量的水果。

8、1可以提高免疫力的水果西瓜猕猴桃樱桃木瓜香蕉葡萄雪梨苹果可以提高免疫力的蔬菜胡萝卜菠菜卷心菜西兰花大蒜蘑菇香菇2水果西瓜 西瓜汁中含有蔗糖维生素CB和r胡萝卜素等多种营养成分，具有清热解暑除烦止渴的功效维生素A在西瓜中的含最十分可观，每百克。

9、可以提高免疫力的水果西瓜猕猴桃樱桃木瓜香蕉葡萄雪梨苹果可以提高免疫力的蔬菜胡萝卜菠菜卷心菜西兰花大蒜蘑菇香菇西瓜汁中含有蔗糖维生素CB和r胡萝卜素等多种营养成分，具有清热解暑除烦止渴的功效维生素A在西瓜中的含最十分可观，每百克大约含590国际单位。

10、1猕猴桃猕猴桃在我们的生活中比较常见，它的营养成分比较高，具有水果之王的称号猕猴桃中还含有大量的矿物质和氨基酸，这些营养物质对于疾病可以起到一定的预防作用所以在平时的生活中，可以多吃一些猕猴桃，可以有效增强抵抗力但是需要注意的是不要空腹吃2柚子柚子也是不错的水果，它里面。

11、VC之王的水果是猕猴桃猕猴桃被誉为“VC之王”它含有丰富的维生素C，每一百克猕猴桃中维生素C的含量能够达到几十毫克，远远高于其他水果维生素C对于人体有很多好处，能够增强免疫力，促进伤口愈合等以下是关于猕猴桃的详细介绍猕猴桃是一种具有独特风味的水果，形状呈椭圆形或圆形它的果皮颜色为。

12、柑橘类水果富含维生素C，能增加噬菌细胞的数量强化天生杀手细胞活力建立和维护粘膜胶原组织，以帮助伤口痊愈 从抗病毒抗氧化保护和增强免疫力的功能等方面考虑，你可以试试柚子西瓜柠檬等，但多吃水果固然可以提高抵抗力，但那只能是在平时的饮食习惯里坚持才会有效果，而且见效缓慢你还。

13、菠萝富含维生素C和消化酶，有助于消化和增强免疫力 柠檬含有丰富的维生素C和抗氧化剂，有助于美白和排毒 番茄既是水果也是蔬菜，富含抗氧化剂和维生素C，有助于防晒和抗衰老 桃子含有丰富的维生素和矿物质，有助于保湿和抗氧化 樱桃富含抗氧化剂和维生素C，有助于淡化黑眼圈和增强免疫力 以上就是小。

14、能增强免疫力的食物 一含有丰富维生素C的食物 1柑橘类水果如橙子柚子柠檬等，维生素C具有抗氧化作用，有助于增强免疫系统功能2红辣椒和甜椒其含有丰富的维生素C，同时辣椒中的辣椒素还能刺激唾液和胃液分泌，促进消化，有助于营养吸收二富含蛋白质的食物 1鱼肉特别是深海鱼肉。

15、1草莓草莓的营养成分容易被人体消化吸收，多吃也不会受凉或上火，是增强老人免疫力的水果之一草莓的吃法很多，口味特佳草莓要吃一些新鲜的，而且吃之前一定要耐性的清洗，一些草莓也是通过激素促成的，所以仔细的清洗可以去除一些毒素，吃了以后可以更加的放心平时老年人可以吃一些草莓，可以很好的。

16、在平日里有哪4种水果必须要让孩子多吃能保护视力，还能提升免疫力呢妈妈通常根据孩子的爱好给他们买一些水果，一些水果不仅可以补充微量元素，还可以提高人体的免疫力这四种水果，均适合儿童食用，不仅可以保护视力，还可以提高免疫力那么，在平日里有哪4种水果必须要让孩子多吃1香蕉这类食材。