强碱性蔬菜有哪些(强碱性蔬菜有哪些一览表)

茄子莴苣莴笋茭白苦瓜油菜菠菜蘑菇生菜菜花金针菇冬瓜黄瓜丝瓜等等上述的各类蔬菜都是强碱性的蔬菜大家可以根据自己的爱好选择性食用2水果类水果是大家最喜欢的养生食品，碱性的水果主要有猕猴桃柿子桑葚无花果甘蔗香蕉荸荠梨子枇杷橙子柑子；强碱类的食物有昆布恰玛古等蔬菜类的碱性食物有马齿菜，番茄，西葫芦，葫芦瓜，西瓜，菜瓜，竹笋，海带，哈密瓜，莲藕，萝卜，苋菜，苦瓜，黄瓜，油菜，金针菇，菜花，生菜，黑木耳，大蒜，辣椒水果类有柿子，甘蔗，无花果，梨，橙子，苹果，山楂，木瓜，槟榔，桃子，柠檬，樱桃，荔枝，橘子。

3蔬菜类青菜类鸡毛菜白菜卷心菜莴笋笕菜芹菜韭菜韭黄番茄茄子瓜类黄瓜冬瓜南瓜倭瓜苦瓜西葫芦等萝卜白萝卜胡萝卜等土豆芋艿甘薯荸荠甘蓝橄榄菜柿子椒辣椒洋葱大蒜蒜头葱姜木耳等4水果类各种鲜果及干果，果汁，果酱等5；1弱碱性食品红豆萝卜苹果甘蓝菜 洋葱豆腐等2中碱性食品萝卜干大豆红萝卜蕃茄 香蕉橘子番瓜草莓蛋白梅干柠檬菠菜等 3强碱性食品葡萄茶叶葡萄酒海带芽海带等 4蔬菜水果都是碱性食物5粗粮都是碱性的，细粮是酸性 7鱼类也属碱性食品 8。

十大强碱性食物排名1 芹菜 芹菜是低热量高纤维的蔬菜，碱性指数高达+118我们全家偏爱炒芹菜，尽管有些人对其味道敬而远之，但它比香菜更易接受2 菠菜 菠菜含有丰富的维生素与矿物质，碱性指数达到+130爸爸常用菠菜炖鸡蛋汤，妈妈尤其喜欢3 芦笋 芦笋营养丰富，包含多种维生素矿；2莲子 莲子是集药用和食用价值于一体的常见碱性食材3香菇 香菇这个在民间有着山珍美称的食用菌品种，肥厚细嫩的肉质鲜美的味道散发出独特香气4板栗 这种经过炒制或熬煮制熟的坚果品种，具有香甜绵密的口感5菠菜 菠菜是最常见的强碱性蔬菜6芋头 芋头这种常见的碱性食物，是具有细软。

属于碱性的蔬菜有豆类绿色花椰菜高丽菜红萝卜芹菜黄瓜茄子菊苣大蒜韭菜莴苣洋葱荷兰芹辣椒萝卜马铃薯菠菜南瓜等强碱性食品葡萄茶叶胡萝卜葡萄酒海带柑橘类柿子黄瓜小麦草，等等中碱性食品大豆蕃茄 香蕉草莓蛋白梅干柠檬菠菜。

10种强碱性蔬菜排名

碱性蔬菜的种类有很多，品种很丰富，具体可以分为五大类一是寒性的碱性食物番茄西葫芦马齿菜佛手瓜海带等二是凉性的碱性蔬菜萝卜苦瓜茄子莲藕等三是平性的碱性蔬菜白菜黑木耳茼蒿银耳等四是温性的碱性蔬菜韭菜南瓜山药等五是热性的碱性蔬菜辣椒大蒜。

弱碱性红豆萝卜苹果甘蓝菜洋葱豆腐黄瓜西葫芦马铃薯西瓜芒果等 中碱性大豆红萝卜番茄香蕉橘子南瓜草莓蛋白梅干柠檬菠菜茄子蘑菇芹菜橄榄樱桃甘薯花菜密桃梨胡萝卜等 强碱性葡萄葡萄酒海带芽海带等，尤其是天然绿藻。

回答指导意见强碱性食品葡萄茶叶葡萄酒海带柑橘类柿子黄瓜胡萝卜 中碱性食品大豆蕃茄 香蕉草莓蛋白梅干柠檬菠菜等 弱碱性食品红豆苹果甘蓝菜豆腐卷心菜油菜梨马铃薯大部分人对食物酸碱性的认识十分模糊，认为吃起来酸酸的柠檬就是酸性的其实，食物。

碱性食物是指在食物中含有较多的钾钠钙镁等矿物质元素，经过消化后，其代谢产物是偏向碱性的 我为大家推荐一些常见的碱性食物 1水果类柠檬酸橙西柚番石榴草莓菠萝苹果西瓜橙子香蕉等 2蔬菜类菠菜芹菜油菜生菜大葱玉米青辣椒茄子胡萝卜洋葱等 3坚果和种。

1 白菜白菜是强碱性蔬菜之一，含有丰富的维生素和矿物质，有助于维持身体的酸碱平衡2 柿子柿子虽然口感甜美，但由于其属于水果，不属于蔬菜类建议将“柿子”从蔬菜列表中移除，并添加至水果列表中3 黄瓜黄瓜是碱性食物，含有丰富的水分和维生素，有助于清热解毒，补充能量4 胡萝卜。

强碱性蔬菜有哪些一览表

碱性最好的三种蔬菜是茄子洋姜菱角1茄子 茄科，茄属植物茄直立分枝草本至亚灌木，原产亚洲热带，中国各省均有栽培茄子果实可供蔬食根茎叶入药，茄子的营养丰富，含有蛋白质脂肪碳水化合物维生素以及钙磷铁等多种营养成分2洋姜 学名菊芋，又名洋姜，是一种多年生宿根。

水果类的食物也都是属于碱性食物，比如枣无花果香蕉杏干苹果西梅葡萄干等水果含碱性较高专家由相关的数据总结出了食物酸碱性的规律“酸性食物”包括鱼肉蛋类白米白面全谷豆类但其成酸强度弱于精制谷物可乐含磷酸“碱性食物”包括蔬菜绝大多数水果藻类薯类等牛奶。

菠菜含有丰富的维生素和矿物质，同时也是一种强碱性食物，碱性指数为+130 爸爸喜欢用菠菜炖鸡蛋汤，因为妈妈很喜欢喝 第三名芦笋 芦笋是一种营养丰富的蔬菜，含有丰富的维生素矿物质和抗氧化剂，它的碱性指数为+90 芦笋我不是很喜欢吃，感觉有点苦苦的，但是它的营养比较丰富，也就勉勉强强吃一点 第四名。