例假期间可以吃什么水果比较好(例假期间可以吃什么水果比较好减肥)

其实月经期间一般吃一些甜橙，榴莲，人参果，番石榴，奇异果等水果，可以每日三种早中晚交换食用但是如果是有疼经的女性，建议最好少吃苹果而体质比较好的女性，苹果梨等水果也可吃另外，还可以适量补充含钾含铁的食物，比如红枣莲子汤注莲子要去苦心，排骨玉米汤，甜酒鸡蛋汤。

来月经吃什么水果好 1樱桃 女性食用樱桃能够弥补月经造成的铁元素流失，可以使血红蛋白再生的速度加快，预防经期的贫血症状而且食用樱桃还能够祛除体内的湿气，对健康非常有益2苹果 苹果酸甜可口，健脾开胃，富含维生素C和矿物质，且属于温性食物，非常适合来例假的女性食用为了防止低血糖，经期可在。

西番莲它含有丰富的维他命和矿物质，还含有植物类黄酮，能提高女性在月经期间的抵抗力，平衡体内激素水平山楂来例假时，如果出现了经血排除不畅的情况，可以适当吃一些山楂，山楂有活血化瘀促进子宫收缩的作用，能促进宫腔内淤血排出苹果苹果被人们公认为十大健康水果之一，是人们日常生活中的水果它的。

女生月经期间吃什么水果好？1其实月经期间一般吃一些香蕉，甜橙，榴莲，人参果，番石榴，奇异果等水果，可以每日三种早中晚交换食用但是如果是有疼经的女性，建议最好少吃苹果而体质比较好的女性，苹果梨等水果也可吃2另外，还可以适量补充含钾含铁的食物，比如红枣莲子汤注莲子要去。