坐月子不能吃蔬菜吗(坐月子必吃的12种蔬菜)

1、过去的老说法是觉得蔬菜属于寒凉的食物，月子里吃会导致女性受寒但事实上这种说法是对蔬菜的偏见，也忽视了均衡饮食这个最基本的养生原则首先不吃蔬菜不能满足产妇的营养需求，同时也不能合理调节饮食，还容易导致产后便秘所以说并不是只有一些肉类或奶类能补充营养，蔬菜也是不可缺少的产妇可以吃；属性凉的都不能吃，包括但不局限五香调味大料花椒等 匿名用户 20150906 1339 坐月子误区蔬果水气大，月子期间应忌食不少老人认为，蔬菜水果水气大，产妇不能吃，其实蔬菜水果如果不够，易导致大便秘结，医学上称为产褥期便秘症蔬菜和水果富含人体“三宝”，即维生素矿物元素和膳食纤维，可促进胃肠道功能；月子期间不能吃的蔬菜有哪些1韭菜韭菜是回奶的，还在哺乳期内的产妇慎食2大蒜大蒜是辛辣温燥食物，可使产妇内生热，产妇食用大蒜会容易上火，出现口舌生疮，大便秘结及痔疮等症状3辣椒产妇尽量少且慎吃辣椒，产妇生了孩子本来就容易得痔疮，辣椒刺激会让她更容易得产妇在产后一周；你好，朋友坐月子可以吃蔬菜包括 丝瓜芹菜蘑菇小青菜西兰花茄子毛豆等 坐月子期间不能吃蔬菜类大白菜白萝卜瓜类莲藕菠菜芹菜对身体是没有好处的谢谢；“月子”饮食讲原则 该院主管营养师王惠琴介绍说，产妇的饮食要注意以下原则1食物要松软可口，易消化吸收2少量多餐，多用些汤类食物，利于哺乳3要干稀搭配荤素相宜4不宜食生冷硬的食物5不宜快速进补，以免得不偿失坐月子期间，产妇需要大量营养补充孕期和分娩的消耗；坐月子禁止吃的12种蔬菜这样的说法是不科学的女性生产后是人体气血最虚弱的时期，由于分娩时消耗大量体力，分娩后体内激素水平下降，新生儿和胎盘的娩出等，会使产妇的代谢降低，在此期间产妇应忌食刺激性寒性和易回奶的食物1刺激性食物 产妇过多食用刺激性的食物，比如韭菜辣椒大蒜大葱。

2、可以的，但要注意新妈妈经过怀孕生产，身体已经很虚弱，这个时候加强营养是必需的，但这并不意味着要猛吃鸡鸭鱼肉和各种保健品荤素兼备合理搭配才是月子期间的饮食之道足够的B族维生素能使乳汁充沛，新妈妈要适当吃一些粗粮，水果，蔬菜但是还要注意，退奶的蔬菜不要吃，例如韭菜芹菜还就就；相反在坐月子期间要多吃新鲜蔬菜，像凤梨白菜茄子胡萝卜番茄黄瓜西葫芦香菇豆芽花椰菜土豆等，都是女性坐月子可以吃的蔬菜伸展资料分娩之后产妇们身体需要坐月子恢复，产妇们只有做好月子，才是妈妈们幸福生活的第一步坐月子期间有那么多的禁忌事项，那么，坐月子期间不能吃什么呢；月子吃蔬菜一般不需要特别严格禁忌，绿叶蔬菜中含有大量的维生素和粗纤维质地柔软可以清炒也可以做汤吃，适合月子里吃，对产妇的身体健康和宝宝哺乳没有影响为了宝宝有充足的奶水，月子里要多喝营养丰富的汤类食物，比如鸡肉汤鲫鱼汤等，便于产妇下奶建议在产后42~56天到医院做产后检查，包括B。

3、女性坐月子期间需要吃月子餐，这种产后饮食需要既有营养，而且不能过于油腻和辛辣刺激，还需要富含较多的蛋白质营养，以有利于产后身体恢复而此阶段也要吃些新鲜蔬菜，那么月子里能不能吃生菜呢#xF957营养丰富生菜其含有的维生素c及膳食纤维丰富，食用后能消除体内多余脂肪，减少产后便秘，对促进产后康复均有较为不错功效；1桔子 味酸性凉脾胃虚寒风寒感冒，在生理期和坐月子时均不宜食用但是，桔核桔络桔子瓣上的白丝有通乳作用产妇乳腺不通，可食用之 2西瓜 味甘性凉虽然味道甘甜，是消暑降温的佳品，但因其性凉，故不宜于产妇食用 3柿子 味甘性寒气虚体弱产后；在过月子期间，除了可以吃一些蔬菜水果以外，也可以吃一些营养价值较高的补品比如鱼胶，猪肚等，也有助于孕妇在产后调理好自己的身体第三孕妇在产后应该避免吃的蔬菜水果虽然孕妇在产后适量吃一些蔬菜水果，有助于产后身体的恢复，但并不是所有的蔬菜水果都适合孕妇在坐月子的时候吃，比如孕妇在产后坐；坐月子因为是特别时期，因而期间的饮食都非常考究一般来说，第一周因为憎恶爱好和身体的五脏六腑都较健壮，不倡议吃蔬菜生果，第二周可吃些红色的蔬菜如红萝卜红菜红苋菜红苕菜紫甘蓝等，第三周围除了红色蔬菜外，也可以吃菠菜，新鲜山药南瓜等生果举荐摄入以下几种 番木瓜所含；坐月子由于是特殊时期，因此期间的饮食都非常讲究一般来说，第一周由于脾胃和身体的五脏六腑都较虚弱，不建议吃蔬菜水果，第二周可吃些红色的蔬菜如红萝卜红菜红苋菜红苕菜紫甘蓝等，第三四周除了红色蔬菜外，也可以吃菠菜，新鲜山药南瓜等水果推荐摄入以下几种木瓜所含的蛋白分解；不少老人认为，蔬菜水果水气大，产妇不能吃，其实蔬菜水果如果不够，易导致大便秘结，医学上称为产褥期便秘症蔬菜和水果富含人体“三宝”，即维生素矿物元素和膳食纤维，可促进胃肠道功能的恢复，增进食欲促进糖份蛋白质的吸收利用，特别是可以预防便秘，帮助达到营养均衡的目的正确的做法从。

4、不宜多吃荔枝龙眼苹果少量吃些柳橙草莓樱桃葡萄3中性体质 特性不热不寒，不特别口干，无特殊常发作之疾病适用食物饮食上较容易选择，可以食补与药补交叉食用，没有什么特别问题如果补了之后口干口苦或长痘子，就停一下药补，吃些上述较降火的蔬菜，也可喝一小杯不冰的。