水果的消化时间(水果的消化时间多久)

2午饭后半小时吃水果促进消化 在中午吃太多，容易导致肠胃负担加重，在午饭后半个小时可吃促进消化的水果，即能让肠胃有充分的休息和缓解时间，也能减少食物在肠胃中的积累量，还能提高营养的吸收效率，保障身体的所需生活中比较常见的促进消化的水果有菠萝橘子和山楂等，这些水果含有比较多有机酸；吃水果对身体最有益的时间是饭前一小时，因为水果富含丰富的维生素和果糖，饭前吃可以较好地吸收，达到补充营养的效果1水果属于生性食物，如果吃完生性食物再进食熟食，白细胞数量便不会增多，有助于保护人体免疫系统，从而增强防病抗癌能力此外，吃饱饭之后吃水果，水果的果糖不能及时进入肠道，会在。

水果的消化时间表

1、不同种类食物的消化时间 水果30分钟~1小时，瓜类水果如西瓜最短，而香蕉最长 蔬菜45分钟~2小时，瓜类蔬菜如冬瓜最短，其次为茄果类蔬菜如番茄茄子，之后是叶类蔬菜如菠菜小白菜和十字花科类蔬菜如西兰花，消化时间最长的是根茎类蔬菜如红薯芋头 谷物类1小时。

2、吃东西时间不对，吃完了也是浪费，吃水果最好饭前1小时吃，或饭后1～2之间吃因为食物胃里的消化时间大约是1小时，而水果多是水溶性的，倘若和其他食物混在一起，第一可能发生化学反应，第二是影响其消化吸收我的体会是苹果和梨这些都是膳食纤维含量较高的水果，饭后吃下去促进胃肠道蠕动，能防止。

3、有人说早上吃水果是金的，下午吃银的，晚上吃铜的因为早上吃水果容易消化吸收，晚上消化吸收效果最差事实上，身体的消化能力与消化液的分泌和胃肠蠕动有关，但与进食时间无关因此，无论你是在哪个时间段吃，对于水果的消化和吸收没有明显差异然而，为了达到吸收的效果，水果可以在不同的时间吃。

4、吃柿子1个小时之后可以食用鸡蛋水果在胃中的消化时间在30分钟到1个小时左右，因此食用柿子之后一个小时左右可以就可以食用鸡蛋之类的食物吃柿子不能吃鸡蛋的原因 1柿子性寒，食用会影响肠胃的消化能力，更不易消化鸡蛋中的蛋白质和脂质之类的不易消化的成分2柿子是一种含有丰富鞣酸和果胶的食物。

5、因为每一位孕妈在怀孕期间的身体状况并不一定是一样的，因此对于这几点孕妈而言在食用水果时那就需要多多注意了一并没有比较好的消化系统及其身患妊娠糖尿病的孕妈 假如孕妈在妊娠期的过程中遇到了糖尿病患者状况或是不具有一个良好的消化系统，那样其食用水果的时间也一般需要放到2次用餐时间的。

6、习惯上认为饭后吃水果好但日前有一些科学家提出不同看法，认为饭后吃水果，日久会导致消化功能的紊乱，容易引起腹泻如把吃水果的时间改在饭前一小时，就可以使人体免疫功能保持正常若要坚持饭后食用水果也必须待一小时后再吃为好很多水果也不能空腹吃空腹大量食用香蕉后，也会与胃盐酸盐结合成一种不利于消化的。

水果消化多久排出体外

牛奶豆浆等流质蛋白质食品比较容易消化，而要将牛肉鸡肉等蛋白质丰富的肉类完全消化，则需要4小时或更长时间水果30分钟1小时 瓜类水果如西瓜所需要的消化时间最短，而香蕉所耗费的时间最长两餐中觉得饿，想吃个水果抵挡一阵，香蕉就是很好的选择西瓜会迅速提供能量，升高血糖，尤其不。

如果餐后马上吃水果，消化慢的淀粉蛋白质会阻塞消化快的水果，所有的食物一起搅和在胃里，水果在体内三十六七摄氏度高温下，产生发酵反应甚至腐败，可出现胀气便秘等症状，给消化道带来不良影响再有就是餐前20分钟至40分钟吃一些水果，此时间吃水果适合减肥人士的需要这样可以顺利又无痛苦地防止吃的过。

水果在胃里大约需要3040分钟才能消化水果富含营养物质和酶其中的大量糖类也很容易转化为能量，但这只是在空腹的情况下饭后，所吃的食物已经储存在胃里之后再食用水果就很难对其进行充分消化进食后，碳水化合物要在胃里停留23小时，蛋白质停留45小时，脂肪则要停留78小时才会被消化完这。

饭后1~2个小时后原因当食物进入胃部后，需要消化1～2个小时才能缓缓排除，饭后马上吃水果，水果会被之前吃进的食物阻挡，而不能正常地消化。

一四个时间范围吃水果最好是 早饭前十分钟这时吃水果能够提高维他命的消化吸收，另外水果中的水杨酸也具有开胃的作用不喜欢吃早饭的人，用水果健脾开胃也非常好合适餐前吃的水果最好是挑选iPhone梨香蕉苹果红提等有肠胃病的人，不适合在这个时间段吃水果10时上下这时候恰好是工作。

第二早上十点左右的时间，也是非常好的时段，有助于缓解工作学习带来的压力第三午餐后一小时左右的时间，吃水果有助于帮助消化第四下午四点左右的时间食用水果，可以作为下午加餐，并且对于增强肠胃能力有很好的帮助，而且在食用水果之前，最好可以饮用一杯温水另外，在饭前一个小时吃水果。

饭前吃，最好是饭前半个小时，那时候吃的水果最容易被人体吸收因为水果半个小时就会消化完主食需要8个小时左右才能消化完，如果饭后吃水果，等于没吃一样，吸收不到营养了，只是解馋的作用哈~春季气候干燥，常常使人感到鼻咽干燥不适这时如果能吃一些生津止渴润喉去燥的水果，会使人顿觉清爽。

水果类食物在胃中消化停留时间30分钟1小时左右其中，瓜类水果如西瓜，所需要的消化时间最短，而香蕉所耗费的时间最长两餐中觉得饿，想吃个水果抵挡一阵，香蕉就是很好的选择西瓜会迅速提供能量，升高血糖，尤其不适合糖尿病人二，蔬菜类 蔬菜类食物在胃中消化停留时间45分钟2小时，下列蔬菜消。