哪些水果含胶原蛋白多(哪些水果含胶原蛋白多的)

火龙果是一种营养丰富的水果，不仅富含胶原蛋白粉和不饱和脂肪，还富含维他命A和维他命D它的营养价值让人惊叹，具有皮肤美白和内分泌调节的功效那么，九个月大的宝宝是否可以品尝这美味的火龙果呢？答案是肯定的#xF476适量食用九个月。

含有大量维生素A和C，促进胶原蛋白生成，有利于皮肤健康 猕猴桃 含有维生素E和C，抗氧化作用强，能预防皮肤色素沉淀 葡菊 含有天然果酸，能帮助皮肤去除老化角质，促进皮肤更新 西瓜 含有丰富的水分和维生素B族，有助于保持皮肤水嫩润泽。

苹果，西红柿，猕猴桃等水果里面含有的维生素比较多一些我们所知的胶原蛋白大多存在于动物体内，除了常见的猪蹄肉皮之外，富含胶原蛋白的食物主要有牛蹄筋鸡脚鸡翅鸡皮鱼皮鱼翅以及软骨等猪脚猪皮与骨骼都有。

皇帝柑含有丰富维生素C，可促进皮肤胶原蛋白合成，能保持皮肤细嫩光滑保持肌肤嫩滑 樱桃 含有丰富维生素AC，含铁量高，铁可以让人气色红润，肌肤白里透红保持肌肤红润 木瓜 含有的木瓜酶可以去除面部老旧角质，促进新细胞生长，让皮肤保持湿。

还有猕猴桃，它是一种维生素C的丰富来源猕猴桃中的维生素C可以促进胶原蛋白合成，保持皮肤弹性和光泽猕猴桃还富含纤维素和果酸，有助于清洁毛孔，减少暗疮的生成莓车厘子西红柿等水果也都含有丰富的抗氧化物质，对于美白。

其次要注意饮食均衡，多摄取含抗氧化物的蔬果，如胡萝卜西红柿葡萄等，还要多喝点红酒和茶，可以保护皮肤内的胶原蛋白防晒食品主要有以下这些番茄最好的防晒食物，富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可。

柚子富含蛋白质维生素和各种矿物质，尤其是维生素C的含量远超其他水果，每100克柚肉中含维生素C57毫克，是不是比你熟知的梨高出10倍呢？#xF469#x200D#xF9B0美容养颜的圣品柚子对女性来说更是美容养颜的圣品常吃柚子可以及时补充身体所需的。

1橙子橙子是一种富含维生素C的水果，同时也含有高纤维和胶原蛋白橙子中的胶原蛋白可以增强皮肤的弹性，帮助维持皮肤的青春和光泽2葡萄葡萄内含有丰富的天然胶原蛋白，每日食用可以增加胶原的生成，帮助改善皮肤干燥和粗糙。