什么蔬菜能降血糖(多吃蔬菜能降血糖吗)

黑豆调整血糖代谢 绿豆辅助治疗糖尿病及肥胖症 豇豆促进胰岛素分泌，加强糖代谢 第二节 可降糖的蔬菜 辣椒明显降低血糖 南瓜减慢糖类吸收速度 苦瓜“植物胰岛素”芦荟持续降低血糖浓度 魔芋。

1降糖菜可以选择吃大白菜黄瓜苦瓜蘑菇来达到降血糖的作用，大白菜的降糖作用主要体现在餐后会使血糖得到缓慢的上升，从而起到降血糖的作用，而且大白菜里面的微量元素，对于骨质疏松的患者有很大好处2黄瓜也可以起。

苦瓜是一种营养丰富的蔬菜，对于孕妈来说，它不仅具有显著的降血糖和降血脂作用，还能有效预防妊娠期高血压和妊娠糖尿病此外，苦瓜还有清热消暑的功效，能够刺激唾液及胃液分泌，促进胃肠蠕动，改善孕妈的消化吸收，增强食欲#xF349降暑解热孕妈。

那么血糖高吃什么蔬菜好呢血糖高吃什么蔬菜好对现在血糖高的人群来说，可以吃一些含糖量低，而且还能有助于降血糖的蔬菜，像是小白菜，油麦菜，茼蒿，以及木耳菜等，包括菠菜在内的绿叶蔬菜，都是十分合适的，一般来说大。

以下12种降糖蔬菜可以帮助控制血糖1 竹笋富含大量的膳食纤维，本身糖类和脂肪含得都非常少，能够通过摄入很少的糖分而达到饱腹的目的，所以对平时和餐后的血糖控制都很有用2 南瓜含有钴元素，是制造胰岛素的原料，有降血糖的功效。

吃以下蔬菜，可以起到有效降血糖的作用1，蔬菜上面可以吃一些洋葱苦瓜黑木耳南瓜等食物2，还有就是吃一些五谷杂粮，像燕麦荞麦小麦等3，还有就是在饮食上多多注意，不要吃含糖量高的食物饭后喝喝绞股蓝。