1空腹时尽量食用温性水果，比如樱桃荔枝红枣板栗水蜜桃释迦椰子苹果金桔芒果乌梅李子等，食用温性水果，可有效减少肠胃刺激2空腹不宜吃的水果柿子最好不吃没熟的柿子，吃过量也会有腹痛或。
空腹单独吃水果，可以在早上吃，二十分钟以后，吃碳水化合物和蔬菜组合的早餐可以在空腹吃水果以后一个小时，吃蛋白质和脂肪组合的早餐，或者在晚餐以后两个小时，将水果当甜食吃 早上空腹吃水果 您担心的是不是酸的问题？胃酸的 pH。
空腹时不可以吃菠萝香蕉柿子山楂等水果，具体如下1虽然菠萝能够促进消化液分泌，但是尽量在饭后吃在空腹的状态下吃菠萝，菠萝中的菠萝酵素会对胃壁黏膜造成刺激，导致胃壁痉挛收缩，甚至还会引起恶心呕吐2。
水果最佳是空腹食用当我们吃水果时，消化过程非常快，身体动用不同的酶系来消化水果在单独食用水果时，胃更加容易吸收各种营养素，如纤维和单糖等所以这是最佳正确的食用水果方法而如果饭后进食水果，水果会更容易通过。
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