对感冒好的蔬菜(适合感冒吃的蔬菜)

1、菠菜里富含维生素A和维生素C，所以有利于预防感冒及支气管炎等病患菠菜里包含大量膳食纤维，较软滑，容易在肠壁的蠕动里顺利排出，并且带走废物与细菌所产生的有毒物质及胆固醇等提醒一点，新鲜菠菜洗净后，最好先在开水里焯一下，捞出后再做菜莴笋中的碘含量高，对人体的基础代谢和体格发育很有利；虽然食疗对感冒有一定的帮助，但孩子感冒严重时，一定要及时就医用药治疗饮食宜清淡，多吃水果蔬菜，让宝宝更快康复#xF6B0多喝水保持身体的水分平衡，感冒时尤其重要多喝水可以帮助身体排出毒素，缓解感冒症状#xF34E富含维生素C的水果和蔬菜摄入富含维生素C的水果和蔬菜，增强免疫力，对抗感冒例如，柑橘类水果草莓菠菜；宝宝感冒咳嗽时，可以多喝温开水和煲粥喝，吃清淡点同时，避免吃生冷鱼腥食品和水果#xF372葱白粥缓解感冒咳嗽葱白粥是缓解感冒咳嗽的好选择大米生姜连须葱白米醋一同煮粥，不仅营养丰富，而且还能帮助宝宝缓解感冒咳嗽症状#xF966多吃富含营养的蔬菜和水果多给宝宝吃一些瘦肉鸡肉芹菜菠菜冬瓜香菇海带；感冒了，可以选择一些食物吃好更快，其食物可以选择流质半流质软食，比如蔬菜粥瘦肉粥水果羹等其中，蔬菜可以选择西红柿黄瓜紫甘蓝胡萝卜白萝卜大白菜等，可以做成蔬菜粥水果可以选择西瓜椰子马蹄火龙果百香果莲雾等做成的水果羹瘦肉可以选择瘦猪肉鸡胸肉鸭胸肉；感冒了吃一些富含维生素的水果蔬菜，还有肉类等补充营养比较好，并且应该选择清淡柔软容易吸收消化的食物1水果如苹果香蕉猕猴桃等，富含维生素，可以为感冒患者补充各种维生素若患者对水果不过敏，一般的水果都可以进食，但是在进食时应该避免摄入过多，避免过凉，注意清洗干净，以免引起胃肠。

2、辣椒中的β胡萝卜素含量为1390微克，是获得类胡萝卜素叶黄素玉米黄质和β玉米黄质的最好来源之一，它们都是最有效的抗氧化剂之一，可以使呼吸道畅通，有预防风寒感冒的作用 3菜花 菜花的营养较一般蔬菜丰富它含有蛋白质脂肪碳水化合物食物纤维维生素ABCEPU和钙磷铁等矿物质；2宜多饮开水感冒者常发热出汗，体内丧失水分较多大量饮水可以增进血液循环，加速体内代谢废物的排泄，使体温得到及时的散发因此，没有胃病的感冒者，饮用淡绿茶水，则效果更好茶叶有很好的利尿作用，且兼发汗健胃的功效，还能清消内热3宜多吃水果蔬菜蔬菜水果能促进食欲，帮助消化；感冒了吃什么菜好 1大白菜 大白菜味甘性微寒，水分多，富含较多钙质粗纤维和维生素本草纲目中说白菜能“通利肠胃，除胸中烦，解酒渴，消食下气，治瘴气，止热气嗽冬季尤佳，利大小便”治疗感冒通常使用大白菜的根部2胡萝卜 胡萝卜能提供丰富的维生素A，具有促进机体正常生长与繁殖。

3、要注意清淡饮食，多喝水，多吃含维生素c丰富的蔬菜和水果如苹果，西红柿，香蕉等，忌辛辣食物适当休息，注意保暖，避免着凉#xF350梨加冰糖炖水梨加冰糖炖水喝可以有效改善风热感冒的症状，还可以生津止渴，祛咳止痰#xF38B甘蔗吃甘蔗可以清火利咽，有效缓解风热感冒所引起的喉咙疼痛口干咳嗽等症状#xF349西瓜西瓜可以清热解暑；1蔬菜水果多吃富含钙锌元素及维生素的食物，对产生抗体的单核－巨噬细胞系统有较好的营养及调理作用2绿叶蔬菜含有较多的维生素C，对感冒病毒有一定抑制作用许多蔬菜水果如萝卜梨猕猴桃柑橘及各种蘑菇，含有某些化学活性成分，能提高人体的免疫力，适当多食对预防感冒也有一定作用3适当多吃；身体感冒发烧可以吃一些能够快速提高免疫力的食物或者是营养素，和补充一些含有丰富维生素和矿物质的果蔬汁，比单一的等身体自愈更好，而且恢复的时间更快发烧尽量不要吃药降烧，因为用药物来降烧就是直接降低身体的免疫力，除非出现重症才考虑用药物来降烧发烧是身体的一种免疫反应，就是身体的免疫；因此应及时补充水分，足量的水分还能稀释血液中的毒素，加速代谢物的排泄，从而减轻感冒的症状，缩短病程 3蔬果属碱性食物，摄食后不利于病毒细菌等微生物的繁殖，因此，多吃富含钙锌元素及维生素的食物，对病毒有一定的抑制作用 4红色的食物富含胡萝卜素，对感冒的痊愈也非常有帮助 适宜；冬瓜冬瓜性凉，有清热解毒化痰等功效，是风热感冒患者的良好食物丝瓜丝瓜性凉，能清热，化痰，适合风热感冒患者食用苋菜苋菜性凉，有润肠胃清热解毒的功效，对喉咙红肿有一定的治疗效果，非常适合风热感冒的患者菠菜菠菜属于寒性蔬菜，有润燥滑肠清热除烦等功效莲藕莲藕性凉，有。

4、提供丰富的维生素和矿物质 红薯粥将红薯切成小块，和大米一起煮粥红薯富含维生素和矿物质，有助于提升免疫力 葱爆豆腐将豆腐切块，加入葱花盐和少许油炒熟豆腐富含高质量蛋白质，有助于身体恢复 这些菜谱提供了丰富的营养，同时口感清淡，适合在感冒期间享用记得多喝水多休息，保持良好的生活习惯，有助；你好，当然可以吃，而且鲫鱼和蘑菇对感冒还有一定的预防治疗作用推荐一些对预防治疗感冒有益的食物#xF35A多吃性温味甘的食物谷粮类如糯米黑米高粱黍米燕麦蔬果类如刀豆南瓜扁豆红枣核桃栗子蘑菇等肉鱼类如牛肉猪肚鲫鱼鲈鱼草鱼黄鳝等#xF336#xFE0F温补阳气的食物顺应春升之气。