1第十名是紫葡萄紫葡萄其类黄酮等物质为心脏提供三重保护2第九名葡萄柚又叫西柚，含有丰富的营养成分，是集预防疾病及保健与美容于一身的水果西柚是少有的富含钾而几乎不含钠的水果，因此，是高血压心脏病及肾脏病患者的最佳食疗水果西柚含有丰富的果胶成分，可降低低密度脂蛋白胆固醇的。
1猕猴桃，含有丰富的碳水化合物，维生素和微量元素，尤其是维生素C维生素A叶酸的含量较高，维生素C的含量是苹果的十倍左右，被誉为维生素C之王，水果中，猕猴桃营养最为丰富全面，猕猴桃果实中的微量元素含量最高，猕猴桃由于比香蕉及柑桔含有更多的钾而位居榜首2菠萝，营养丰富，其成分包括糖类。
十大最有营养的水果有猕猴桃红肉苹果樱桃番荔枝无花果红香蕉指橙葡萄苹果柿子等其他有营养的水果最有营养的水果指的是营养元素比较丰富的，可以有效的为人体补充需要的营养的水果，比如蓝莓，蓝莓可以有效的起到润肠通便的作用，而且能够补充身体内的微量元素有营养的水果排行常见的最。
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