长痘能吃什么水果(脸上长痘吃什么水果比较好)

　　导读: 在炎热的夏天，人的皮肤最容易出油上火，并且长出大量的痘痘，同时让皮肤沉淀出很多黑色素，这是所有美女最发愁事儿，下面小编给大家介绍几种水果，多吃一些这样的水果，保你的皮肤整个夏天都充满水分!

　　一、猕猴桃

　　猕猴桃

　　猕猴桃含有大量的维生素C，可以抑制皮肤生成黑色素，防止沉淀黑色素，让皮肤持久水润白皙，并且还能帮助祛除皮肤的雀斑。

　　二、荔枝

　　荔枝

　　荔枝富含大量的维生素C、磷、铁、维生素C、蛋白质、果胶。这些物质可以使皮肤白里透红。但是荔枝吃多了容易上火，所有身体火大，身上经常长痘痘的美女不要吃提多。

　　三、樱桃

　　樱桃

　　樱桃含有丰富的胡萝卜素、蛋白质、铁元素。其中铁元素可以使人气色更加红润，儿维生素C和胡萝卜素都有美白肌肤的作用。经常吃樱桃可以让你的肌肤更有弹性。

　　四、西红柿

　　西红柿

　　西红柿富含大量的番茄红素和胡萝卜素，可以消除皱纹，让肌肤更加光滑柔嫩。经常吃西红柿还可以防晒、防止黑眼圈的出现。

　　五、番石榴

　　番石榴

　　番石榴含有丰富的葡萄糖、维生素C等物质，绝对是美白肌肤的上品。其含有的维生素C，是其他水果含量的好几倍，经常吃番石榴，绝对让你的皮肤持久光滑润泽。