补钾的食物和水果蔬菜(补钾的蔬菜和水果都有哪些)

jdl008 水果 2024-07-01 8浏览 0

缺钾的治疗应在积极治疗原发疾病去除病因的基础上，减少失钾在医生考虑药物补钾的同时，轻度缺钾和慢性缺钾能口服进食的病人，应该多进食含钾丰富的食物以下例举一些含钾食物一西瓜是含钾非常丰富的一种食物二新鲜蔬菜和水果中含有较多的钾，可酌情多吃香蕉柑桔杏子草莓柚子葡萄等；补钾的有很多，含钾量高的食物有香菇，紫菜，海带，银耳等还有深色疏菜，如紫色苋菜，韭菜等豆类有黄豆，红豆，绿豆等，水果有西瓜，香蕉等等，不偏食是最好的。

补钾的食物1蔬菜类食物，比如冬瓜黄瓜西红柿芹菜韭菜，这些蔬菜当中含有丰富的钾元素2水果类食物，比如橘子橙子柚子西瓜，这些水果当中含有的钾也会非常丰富3豆类食物，比如黄豆绿豆黑豆红豆，这些豆类食物当中有很丰富的钾元素4菌类食物，比如木耳猴头菇平菇，这些菌类；吃一些富含钾元素的食物能够补钾，具体包括蔬菜水果鱼类和豆类，以及可以吃含钾制剂补钾1水果像香蕉，苹果中就富含钾元素，其中香蕉的钾元素含量最高，每100g香蕉中含380~420mg钾，100g的苹果中含有120mg左右的钾2蔬菜很多蔬菜都富含钾元素，例如菠菜莴笋芹菜山药土豆等3。

含钾较高的水果西瓜香蕉波萝芒果枣香瓜等硬柿龙眼枣子柳丁，其中芒果含量最高含钾较高的蔬菜深色蔬菜类尤其是红苋菜绿苋菜空心菜含量高油菜蕃茄香菜芹菜菠菜榨菜川冬菜紫菜胡萝卜竹笋马铃薯等；在乳制品水果蔬菜瘦肉内脏香蕉葡萄干中都含有丰富的钾1水果类含钾高的食物有很多，黄绿色水果钾含量高以香蕉含钾元素最丰富香蕉蕃茄硬柿鲜枣柑桔杏子芭楽龙眼香瓜枣子橙子芒果含量最高2谷类全谷类小麦肧芽荞麦玉米红薯3肉类鹅肉。

补钾的食物有1 蔬菜和水果如菠菜土豆山药海带紫菜草莓香蕉等这些蔬果中含有丰富的钾元素，是补钾的理想来源2 肉类和鱼类如鸡肉瘦牛肉鱼肉等，也含有一定量的钾，可以满足身体对钾的需求3 豆类及其制品如黄豆黑豆红豆等，以及豆腐豆浆等豆制品，都是钾的优质；含钾量高的食物有很多种，特别是人们常吃的水果鲜枣柑桔以及柿子还有杏等就都含有丰富的微量元素钾，人们食用它们以后能快速把它吸收和利用，可以满足人体正常代谢时对微量元素钾的需要，也能维持血压稳定，防止血压升高2蔬菜平时人们吃的一些蔬菜也含有丰富的钾，像韭菜莴苣以及紫茶和榨菜还有笋。

补钾的水果有哪些最佳的水果

1、含钾高的蔬菜有苋菜黄豆芽玉米韭菜油麦菜等1苋菜每100g含钾量577mg 苋菜，原名苋，别名雁来红老少年老来少三色苋原产中国印度及东南亚等地，中国自古就作为野菜食用作为蔬菜栽培以中国与印度居多，中国南方又比北方多，在中国的南方各地均有一些品质优营养高的苋菜品种。

2、我知道的补钾的食物是海带一般怀孕后，保健医生会在特定阶段建议需要多吃含钾的食物，就说吃海带补钾的食物在生活中比较常见的有香蕉，葡萄，还有肉类的食物比如牛肉，羊肉，鱼肉等蔬菜类的有胡萝卜，紫菜，土豆，马铃薯等，这些都比较含有丰富的钾元素粮食以荞麦面，红薯含钾量较高水果以香蕉含。

3、马铃薯地瓜山芋等，钾含量都远远高于大米，适度更换大米饭做为正餐，更有益于补钾含钙较为强的蔬菜水果，如100克小红书尖辣椒的干品含钙达到152mg，100克秋葵含钙101mg，100克白菜含钙117mg，100克油菜子含钙148mg，100克芥蓝含钙121mg，100克苦苣菜含钙230mg，100克紫花苜蓿112mg这种蔬菜水果。

4、5水果含钾高的食物有很多，黄绿色水果钾含量高以香蕉含钾元素最丰富香蕉蕃茄硬柿鲜枣柑桔杏子芭楽龙眼香瓜枣子橙子芒果含量最高参考资料来源百度百科蔬菜参考资料来源百度百科海藻类参考资料来源百度百科绿豆参考资料来源百度百科薯参考资料来源百度。

5、蔬菜水果谷类都是富含钾的食物，其中含钾较高的水果有西瓜香蕉菠萝芒果枣香瓜等蔬菜中含钾较高的有苋菜菠菜芹菜胡萝卜竹笋马铃薯等肾脏患者于少尿阶段应少吃，如果使用利尿剂后，血钾偏低时，则可多吃，特别是鲜果汁含钾丰富，可作为口服补钾之用希望能够帮助到你。

6、含钾丰富的水果有香蕉草莓柑橘葡萄柚子西瓜等，菠菜山药毛豆苋菜大葱等蔬菜中含钾也比较丰富，黄豆绿豆蚕豆海带紫菜黄鱼鸡肉牛奶玉米面等也含有一定量的钾各种果汁，特别是橙汁，也含有丰富的钾，而且能补充水分和能量据测定含有11％～23％的钾，所以茶水是。

7、1香蕉香蕉所含营养成分的种类与其他水果相比并无特殊，但香蕉的钾含量也特别高每100克水果的含钾量，香蕉约330毫克，其他水果则低一些2桂圆桂圆含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效然而，桂圆在水果中属于热量较高的食物，碳水化合物含量和钾含量也很高，维生素C含量。