不容易长胖的水果(越吃越瘦的10种水果)

减肥可以吃橘子猕猴桃西红柿百香果火龙果石榴木瓜柚子柠檬香蕉苹果等，因为这些水果糖分少，热量低，可以促进胃肠蠕动，促进消化吸收，具体如下1橘子的口味很甜，许多人误以为热量很高，实际上橙子的热量很低，还含有多种维他命和高化学纤维，高纤维水果不容易产生热量，所以适合。

解馋不发胖的15种水果 1黄瓜黄瓜的水含量很高，但是热量又很低，还可以减轻水肿，吃起来解馋又不易胖，是理想的减肥食物2圣女果圣女果是糖分含量最低的水果之一，而且营养丰富，维生素C胡萝卜素含量也很高，好吃营养还不易发胖3橄榄橄榄能够止咳祛痰生津止渴，而且味道清香，还富含粗。

晚上吃什么水果不会胖 吃这五种水果不会胖 大家都知道晚上吃东西会让人发胖，所以很多人在晚上的时候会不吃或者是少吃，又或者是会吃水果来代替晚餐，那么晚上吃哪些水果才不会放胖呢？小编为大家找了几个晚上可以吃的水果而且不会发胖，那么都有什么呢？下面我们一起来看一下吧1苹果 苹果作为。

1葡萄柚是一种如果你吃得太多不会变胖的食物葡萄柚酸性物质可以增加消化液，促进人们的消化功能，使营养更容易吸收此外，葡萄柚也是风和云减肥的成果它富含维生素C，能在消除疲劳的同时美化皮肤2还有火龙果，火龙果是一种低热量高纤维的水果，吃这种水果可以有效地解毒和减肥火龙果含有美白。

好吃不胖首先得满足低卡低脂的要求，首选水果类一葡萄 葡萄素有水果界的美容瘦身大王之称，因为它富含大量的葡萄多酚，不但具有抗氧化功能，还能阻断游离基因增生，能有效延缓衰老它还含单宁酸，柠檬酸，有强烈的收敛效果及柔软保湿作用另外，葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质，可深层滋润抗衰老及。

3枇杷 枇杷也是一种可以快速减肥的水果 哦，它含有的有机酸可以刺激消化腺分泌，促进肠胃的蠕动，帮助我们排出身体里的垃圾而且，它含纤维素的成分非常高，不容易被人体所吸收又可以抑制住脂肪的生长，真的是特别棒！4葡萄 葡萄中主要含有葡萄糖，可以快速的被 人体所吸收，而且它含特有的营养非常的。

3哈密瓜的含糖量可以达到20%，和葡萄的含糖量差不多4芒果富含纤维和其他营养物质，对身体健康帮助极大但它所含的糖分易使人肥胖，一个芒果的含糖量可高达45克芒果虽好，也要食之有度5樱桃，大多数樱桃都比较甜，食用口感很好，是大家常吃的营养含量较高的水果10颗樱桃大概含有18。