水果和蔬菜中银耳桔子胡萝卜蛋类豆类中原蛋白丰富水果蔬菜中含胶原蛋白的有银耳桔子胡萝卜蛋类豆类等等而牛蹄筋猪蹄鸡翅鸡皮鱼皮及软骨这些含胶质的食物中都含有胶原蛋白，多吃这类食物可在一定程度上补充胶原蛋白，但这些普通食物中的胶原蛋白都是大分子蛋白质，并不能被人体。
二豌豆角197mg100克对于许多喜爱吃烤串的朋友们，对豌豆角尤其不陌生，也是很多人自己喜欢的一种特色小吃每个烧烤店会先煮很多大铁锅豌豆角，顾客赶到后，一般会先弄一盘豌豆角，使人们先吃着间距大豆完善还有一些日子，现在能吃一段时间的豌豆角豌豆角是一种高蛋白食物蔬菜水果，含有。
蔬菜与水果中主要含有丰富的维生素与矿物质，基本不含有蛋白质你如果需要适当增加蛋白质的摄入，建议你多吃动物性食品及鱼虾蛋类豆类等食物1南瓜高蛋白质使南瓜成为任何沙拉和点心的绝佳伴侣那么南瓜子的具体营养成分和给身体带来的好处都有哪些呢2蘑菇营养丰富，是高蛋白低脂肪，富含。
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