温和的蔬菜(性平温和的蔬菜)

莴笋和油麦菜两种都是属于比较温和的蔬菜嗯，他们是可以一起吃的，不会出现任何的不适症状莴笋含有丰富的胡萝卜素和维生素等物质，在中医学中，具有提高免疫力预防视力下降清热解毒等功效，多吃莴笋还能改善贫血，所以建议人们多食用莴笋油麦菜含有丰富的蛋白质维生素，在中医学中，油麦菜具有减肥；常见的性温蔬菜有1扁豆 扁豆味甘性平，归胃经，气清香而不串，性温和而色微黄，与脾性最合有健脾和中益气化湿消暑之功效主治脾虚兼湿，食少便溏，湿浊下注，妇女带下过多，暑湿伤中，吐泻转筋等证2南瓜 性温，味甘南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能黏结；蔬菜类扁豆青菜黄豆芽芥菜香菜辣椒韭菜南瓜蒜苗大蒜大葱生姜熟莲藕熟白萝卜豆科和扁豆是多年生缠绕藤本植物原产印度，分布于热带亚热带地区，生长在路旁房前屋后沟渠旁等豆花有红色和白色两种，豆荚有绿色和白色浅绿色粉色或紫色嫩荚作菜食，白花白籽；2南瓜不属于寒性蔬菜有南瓜，南瓜属葫芦科植物，口感绵软香甜，为食用完的南瓜可以使用保鲜膜将切口密封起来，然后放入冰箱冷藏区进行保存，即可存放2到3天时间，如果继续存放可能会发生变质3香菜不属于寒性蔬菜有香菜，香菜性质温和，一般多用于食物的调料，食用时具有刺激性气味，清洗后的香菜；1水果荔枝是常见的一种温热性质的水果，具有补气养血的效果椰子所含的椰子汁可以起到滋阴补肾行气利水的作用，也是性质较为温和的一种水果龙眼肉可以补气血养心安神，还可以起到利水消肿的作用胡桃可以温补肾阳润肺止咳大枣可以活血补血益气养肺2蔬菜平时常见的扁豆青菜黄芽菜辣椒。

性温的蔬菜有1 胡萝卜 胡萝卜是一种质脆味美营养丰富的家常蔬菜，素有“小人参”之称胡萝卜富含糖类脂肪挥发油胡萝卜素维生素A维生素B1维生素B2花青素钙铁等营养成分2 卷心菜 生卷心菜富含维生素C维生素B1叶酸和钾，烹制后的卷心菜也含有丰富的维生素C钾和叶酸3；1水果 荔枝是常见的一种温热性质的水果，具有补气养血的效果椰子所含的椰子汁可以起到滋阴补肾行气利水的作用，也是性质较为温和的一种水果龙眼肉可以补气血养心安神，还可以起到利水消肿的作用胡桃可以温补肾阳润肺止咳大枣可以活血补血益气养肺2蔬菜 平时常见的扁豆青菜黄芽菜；2 油菜也是一年四季皆宜种植的叶菜类蔬菜，它耐寒耐热，生长周期短，适合多次种植3 苔菜，又称苔藓蔬菜，是一种在阴凉潮湿环境中生长的叶菜，适合在春季和秋季种植4 香菜，以其独特的香气而闻名，是一种可以在多种气候条件下生长的香草类蔬菜，适合在温和的季节种植5 芹菜是另一种适合全年；韭菜蒜苔青椒青蒜洋葱雪里红茴香苗香椿头香南瓜金瓜萝卜熟芦笋香薷荆芥薤白刀豆芥菜大头菜魔芋苦瓜慈姑荸荠竹笋西红柿冬瓜空心菜茭白地耳海带 抢首赞 评论 分享 举报 为你推荐特别推荐 电动车多次降价，品质是否有保障？ “网络厕所”会造成什么影响。

那么对于这样的一些蔬菜的话，我们也是需要去推断哪一些蔬菜是温性的多吃蔬菜对身体好 其实我们都知道，白菜就是一个典型的微信蔬菜，因为它对于我们的健康来说也是十分的有帮助的包括一些像菠菜这样的蔬菜也是温性的蔬菜，我们在日常生活中都可以多吃，因为还有助于补充我们的血红蛋白我们在日常；温性蔬菜扁豆青菜黄芽菜香菜辣椒韭菜南瓜蒜苗蒜苔大蒜大葱生姜胡萝卜蓬蒿菜1扁豆，通用名藊豆，多年生缠绕藤本世界各热带亚热带地区均有栽培，扁豆花有红白两种，豆荚有绿白浅绿粉红或紫红等色嫩荚作蔬食，白花和白色种子入药，有利于暑湿邪气的祛除；斑是人皮下脂肪的氧化祛斑即是抗氧化，多摄食富含VC， VE， 硒，虾青素，花青素等的蔬菜和水果十大紫色蔬果排行榜 NO1 蓝莓 蓝莓被称为“超级水果”，是含有花青素最多的蔬果，除了抗衰老，还可预防结肠癌改善视力消除眼部疲劳NO2 紫葡萄 紫色葡萄仅次于蓝莓和紫色胡萝卜的富含花青素水果，所；一蔬菜类食物 性平山药萝卜微凉胡萝卜包菜茼蒿大头菜青菜母鸡头豆豉豇豆土豆芋头洋生姜海蛰黑木耳微凉香菇平菇喉头菇葫芦，熟藕性温葱大蒜韭菜芫荽香菜雪里蕻洋葱香椿头南瓜二 水果类食物 性平李子花红沙果菠萝；小油菜是凉性蔬菜补充 小油菜性味归经性凉，味甘，入肝脾肺经，种子辛温能行滞活血，消肿解毒可用于痈肿丹毒劳伤吐血热疮，产后心腹诸疾及恶露不下产后泄泻蛔虫肠梗阻破气消肿血痢胃痛神经痛头部充血；2水果组荔枝龙眼桃子大枣杨梅核桃杏子桔子樱桃温性食物是指性温的食物，中国人讲究食补，而在食补中又讲究温补注意事项 通常温性的蔬菜，味往往是偏辛偏辣为主的，所以往往具有辛辣口味的蔬菜一般都是偏温性或者偏热性的温和热只是一个程度的问题，如果性质更热一些的。

蔬菜类韭菜香菜雪里红大蒜葱香椿头刀豆藕熟吃洋葱魔芋甘薯南瓜木瓜水果类桃子柠檬金橘杏荔枝佛手柑杨梅石榴龙眼红毛丹干果类山楂大枣槟榔栗子开心果松子胡桃温性食品，中国人讲究食补，而在食补中又讲究温补，温性食物能温补；不属于寒性蔬菜有韭菜南瓜香菜辣椒蒜苗等，其中韭菜属于百合科葱属植物，具有强烈的气味，而南瓜属葫芦科植物，性质温热，口感绵软香甜，另外香菜属于温性食物，一般多用做调料。