新鲜蔬菜水果图片(新鲜的蔬菜和水果图片)

猕猴桃西红柿柠檬各类新鲜蔬菜都是美白的好帮手它们含有丰富的维生素C食物纤维微量元素和矿物质，能有效抑制黑色素的形成，消褪色素，保持皮肤白皙#xF95D猕猴桃猕猴桃被喻为“水果金矿”含有丰富的食物纤维维生素C维生素B维。

枇杷，别名芦橘金丸芦枝枇杷与大部分果树不同，在秋天或初冬开花，果子在春天至初夏成熟，比其它水果都早，因此被称是“果木中独备四时之气者”花期1012月，果期56月参考资料来源百度百科枇杷 参考。

5丝瓜果为夏季蔬菜，成熟时里面的网状纤维称丝瓜络，可代替海绵用作洗刷灶具及家具还可供药用，有清凉利尿活血通经解毒之效6佛手瓜佛手瓜既可做菜，又能当水果生吃加上瓜形如两掌合十，有佛教祝福之。

同时，新鲜蔬菜比水果强，因此吃同等质量的蔬菜比水果摄入的热量更低，在控制体重方面，蔬菜比水果更加适合 4水果营养流失比蔬菜少 蔬菜蔬菜烹饪过程中，都会使用到食用油，这样会促进蔬菜中富含的多种脂溶性营养素，例如维生素ADE。

1苦瓜 苦瓜是葫芦科苦瓜属植物 ，花果期510月苦瓜原产东印度，广泛栽培于世界热带到温带地区中国南北均普遍栽培苦瓜果味甘苦，主作蔬菜，也可糖渍成熟果肉和假种皮也可食用2丝瓜 丝瓜是葫芦科丝瓜属植。

一月番石榴，甘蔗，草莓，圣女果，杨桃二月番石榴，甘蔗，圣女果，杨桃三月凤梨，芒果，杨桃四月凤梨，树莓，香瓜，芒果五月凤梨，桑果，火龙果，莲雾，香瓜，芒果，枇杷，树莓，樱桃，荔枝六月凤梨，氺蜜桃，菠萝。