哪些蔬菜热量高(哪些蔬菜热量高容易胖吃的)

1、20油麦菜15大卡21西兰花36大卡22黄花菜214大卡23苦苣29大卡24豇豆33大卡25茄子23大卡26西葫芦19大卡食物热量换算公式1卡＝1卡路里＝4186焦耳卡路里缩写为Cal，简称为卡。

2、胡萝卜爱健身 20230402 · 贡献了超过928个回答 知道答主 回答量928 采纳率0% 帮助的人1015 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 已赞过 已踩过lt 你对这个回答的评价是？ 评论 收起。

3、热量高的水果蔬菜有榴连，释迦香蕉，红毛丹，龙眼，樱桃，柿子等热量，是指当系统状态的改变来源于热学平衡条件的破坏，也即来源于系统与外界间存在温度差时，我们就称系统与外界间存在热学相互作用作用的结果有能量。

4、莲藕 莲藕虽然看起来很水嫩，但里面也含有大量的淀粉，属于热量较高的食物，也是减肥期间要少吃的蔬菜哪些蔬菜适合减肥吃 苦瓜 苦瓜的热量较低，每100g的苦瓜中只含有19大卡左右的热量，且苦瓜具有较好的清热解毒功效，同时。

5、对于肥胖症糖尿病高血压等慢性病患者来讲，控制每天身体所摄取的能量，是减轻他们本身病变的方法那么，常见的蔬菜热量有多少呢？各种蔬菜的热量是多少芦笋别名露笋石刁柏芦尖龙须菜所含热量19卡路里萝卜别名莱菔荠根萝欠。

6、南瓜味甘，性温每百克37千卡多种氨基酸胡萝卜素糖类南瓜子碱等 生姜味辛，性温每百克20千卡钙磷铁钾维生素B2等 芥菜味辛，性温每百克18千卡蛋白质钙磷铁钠钾维生素EA抗坏血酸等 葱。

7、建议大家可以吃刀豆，100克仅有40大卡的热量8毛豆 毛豆的热量比豌豆和蚕豆更高，每100克约有131大卡的热量但它的蛋白质和含量都非常丰富，建议可以作为主食的选择，适量吃一些9莲藕 莲藕和土豆不相上下，淀粉的。

8、热量较高的蔬菜有土豆山药玉米和红薯等蔬菜植物，每100克土豆玉米和红薯的热量为86大卡，每100克的山药的热量为56大卡每100克米饭的热量为116大卡，一晚米饭大约为250克，而100克的土豆玉米和红薯相当于小半碗。

9、热量高的蔬菜有土豆山药茄子扁豆豌豆等1土豆 土豆块茎含有大量的淀粉，能为人体提供丰富的热量，且富含蛋白质氨基酸及多种维生素矿物质，尤其是其维生素含量是所有粮食作物中最全的2山药 山药块茎为。

10、这样的热量，几乎不比米饭低了，如果你用这种蔬菜搭配主食吃，热量也轻松超标豆类，虽然 含有比较多的蛋白质 ，终归热量比较高，吃的时候一定要当心和蚕豆类似的食物还有 毛豆豌豆 等03蔬菜干 很多人。

11、同时土豆中含有大量的淀粉，淀粉可以在体内通过酶的转化变成糖从而引起肥胖还有就是土豆在烹饪的过程中容易吸油，因此减肥人士一定要少吃土豆2豌豆虽然是蔬菜，但其热量要远远高于常吃的主食，100g的豌豆中大概含有334。

12、例如像一些莲藕和土豆，虽然这两种蔬菜的营养价值非常的高，但是这两种蔬菜内的热量也是非常大的，下面让我们具体来了解一下一莲藕莲藕在我们的生物当中是非常常见的一种蔬菜，而且味道也比较可口，深受很多人的喜爱，但是。

13、比如土豆，研究表明土豆可以说是最容易引起肥胖的蔬菜，主要是因为土豆的淀粉含量高，水分含量低，这就决定了土豆是一种高热量的食物在国外，土豆作为主食已经吃了很长时间比如很多减肥者选择吃蔬菜沙拉，却不知道这种做法。

14、许多蔬菜通常都被认为是减肥的理想食物，因为它们含有大量的水分和膳食纤维，可以让人们感觉饱腹更长时间，从而减少摄入的食物量但是，还有一些看似热量很高的蔬菜实际上也是减肥的利器1 玉米 玉米是许多人非常喜欢的蔬菜。

15、3100g黄瓜，15卡黄瓜富含多种维生素，能抗衰老黄瓜含有的黄瓜酶能促进新陈代谢，丙醇二酸能抑制脂肪产生，纤维素能促进人体肠胃蠕动降低胆固醇营养价值高的黄瓜清香脆甜，很适合替代一些高热量水果食用哟4100g。