什么水果含硒量最高(什么水果含硒量最高的)

硒元素含量较高的水果有桑葚桂圆和软梨，其中桑葚是含硒量最高的一种水果，据研究表明桑葚中每100克就含有34微克的硒元素，这样的含量对于水果来说是非常高的，经常食用富含硒的水果对身体非常有益硒元素在微量元素中是比较有名的，被称为抗癌之王，所以在日常生活中多食用一些富含硒的水果对身体。

1桂圆 桂圆是一种热带水果，很多人都喜欢吃，而且桂圆的营养价值非常高桂圆晒成干营养价值也会提高，药用价值也凸显出来了 2桑葚 每100克桑葚中就含有34微克的硒元素，桑葚是含硒量最高的水果生活中如果不喜欢桑葚，吃桑葚干也是不错的选择 3软梨 研究表明每100克的软梨中含有843微克的硒。

哪些水果含硒量高1 巴西果 巴西果是一种在南美洲很常见的水果，也被称为巴西坚果这种坚果所含的硒非常高，每100克的巴西果含有1917毫克的硒，远远超过了日常所需的摄入量因此，巴西果被认为是含硒最高的水果之一2 枸杞 枸杞也是一种含硒量相对较高的水果每100克的枸杞所含的硒含量。

1软儿梨 软儿梨是含硒第一名的水果，软梨一般指皋兰软儿梨，是甘肃省兰州市皋兰县的地方特产，以特殊的风味而成为梨中的佼佼者软儿梨不仅好吃，还是一种天然富硒水果，每100克软梨含硒量为843微克2桑葚 桑葚又名桑椹子桑果乌椹，是桑树的果实成熟的桑葚质油润，酸甜适口，味甜。

那么含硒元素的水果有哪些常见的富硒水果有桑葚桂圆软梨海棠苹果酸刺等，下面为大家介绍吃什么水果能补硒一吃什么水果能补硒硒元素含量较高的水果有桑葚桂圆和软梨，其中桑葚是含硒量最高的一种水果，据研究表明桑葚中每100克就含有34微克的硒元素，这样的含量对于水果来说是非常高。