孕早期多吃什么蔬菜好(孕早期多吃什么蔬菜好一点)

　　虽然怀孕的妈妈都知道孕期多吃一些水果既可以补充维生素，又可以满足自己的口腹之欲，环节食欲不振的孕吐期。但是孕妈在孕早期吃什么水果对宝宝对自己有好处呢？

　　1、酸酸甜甜的大西柚

　　孕妈在孕早期要补充叶酸，而西柚中含有丰富的天然叶酸。孕期吃些西柚不仅可以放着妊娠高血压、还对孕妈的皮肤有很大的好处。而且西柚酸酸甜甜和适合孕吐时期或者食欲不好的孕妈吃。

　　2、小樱桃

　　小小的樱桃中含有丰富的铁元素，而且胡萝卜元素，维生素b1、b2等丰富。而且值得一提的是所含丰富物质比其他的水果都要多。随意樱桃是孕妈孕期最应该多吃的水果。

　　3、草莓

　　草莓应该是每个人抗拒不了的水果。要知道草莓不但口感好，而且还有丰富的物质，最大的功效就是预防感冒。但是孕妈要知道的是，草莓的表明可能不是很好洗，所以孕妈在吃的时候一定要清洗干净。

　　最后要提醒各位孕妈，虽然水果很好吃，但是也不要多吃哦！因为水果中糖分很高，如果食用过多，孕妈可能血糖会升高。所以一定要控制好自己啊！孕妈不要以为吃甜的水果或者酸的水果，就和宝宝有关，民间的说法是不准确的。

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