谁能告诉我这么在一个月内减下15斤！ 三日苹果减肥法 三日为一个周期，第一天只喝水，第二天只吃苹果，第三天喝水+苹果，每天的苹果总量不超过5个，类似于断食的减肥法，3天的效果减重35斤从上学时期一直风靡到现在，看来减肥的成果还是大大的，但是毕竟还是对身体不太好，大家悠着点 好处效果立竿见影，只要你。
可以和青菜，水果或少油的肉一起吃两个星期减8斤左右9讲毛巾包住冰块放在想瘦的部位，一个地方放上15分钟10天瘦9斤左右10讲书本放在头上走路每天来回在家走200步共 做6次12天守斤11每周有两天不吃正餐，只吃有流质的食物，如 稀饭，豆浆，果汁，乳酪，果冻或清粥20天瘦10。
只吃苹果不吃饭能减肥，但对胃不好理论上来说只要白天有正常吃午餐给身体补充足够的营养，晚饭是可以不吃的，晚饭不吃是可以达到减肥的效果的，但是如果感觉到特别的饿就对身体不好了，所以你可以晚餐建议是清淡少吃，而不是不吃水果的热量低，晚餐不吃主食只吃水果确实能减少热量的摄入，但是并非就。
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