减肥期间不能吃的水果(减肥期间不能吃的水果清单)

　　夏天到了，一想到短裤短袖短裙，小仙女们是不是又要开始节食锻炼减肥之路了？

　　当然不是真节食，一般都是什么水果餐代餐之类的~不过很多小仙女不清楚，有些水果可不是什么减肥的好东西，相反，吃多了不仅不会让你瘦，还会让你的节食和锻炼都白费了哦！

　　减肥的妹子要注意啦，这4种水果减肥期间最好别碰，特别是第4种哦~

　　【减肥不能吃水果之一——荔枝】

　　荔枝是水果之王，想当年杨贵妃为了吃它费了多少劲，就知道它是多高贵的象征啦~

　　不过荔枝吃多了容易上火，而除了上火，对减肥的人也有很多坏处，它的含糖量极高，减肥人士吃了它容易刺激到胃粘膜。

　　【减肥不能吃水果之二——芒果】

　　俗话说“一个芒果三碗饭”，芒果的热量即使比不上香蕉，但也不遑多让了。但是相比于黄瓜、西红柿这些零热量还能减脂的食物，减肥期间的妹子们还是跟它分开吧！

　　【减肥不能吃水果之三——榴莲】

　　据不可靠消息称，你吃个二两的榴莲，需要慢跑一个多小时才能把它代谢出去……是不是很可怕？

　　榴莲中含有的碳水化合物、脂肪量都非常高，全身脂肪型或者患有肥胖症的人不可多吃。还有，吃完榴莲后不可以喝酒哦！不然肠胃会不舒服的~不过酒也是减肥大忌，戒了吧！

　　【减肥不能吃水果之四——西瓜】

　　一个西瓜对你身上肉肉的影响大概等于6碗白米饭！

　　西瓜的含糖量起码在5%以上，所以你知道它的热量有多高啦~别再想着“我今晚不吃饭，吃半边西瓜又不饿还减肥”这件事啦，这是不可能哒！好好做顿营养餐，又饱腹还低热量才是真哒！

　　所以，妹子们，为了能够顺利的瘦下来，尽量避免这些水果哦！

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　　我是一位减肥成功者，喜欢运动，热爱生活，也曾胖过，有过一段辛酸减肥史，对健康减肥有独到的见解。

　　祝每一位兄弟姐妹们早日瘦身成功，加油！”