三高的人吃什么水果好(哪些水果适合血糖高的人吃)

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　　高血压已经是中老年人最常见的杀手了，患有高血压的人经常会有头晕的症状，而且高血压对心脏也是有极大的伤害的。这很大一部分程度是跟我们日常的饮食与生活压力有关的。小编就为大家推荐几个可以降血压的水果，希望对大家有所帮助。

　　01苹果

　　含有大量的钾，能与体内过剩的钠结合，使之排出体外，对治疗高血压病有利。

　　02香蕉

　　香蕉是含钾量非常丰富的水果，可平稳由钠引起的高血压，每天坚持吃两根香蕉可使血压降低10%。

　　03橙子

　　橙子也是富含钾元素的水果，经常食用也有助于稳定血压，还有助于摄入多种人体必需的其他营养物质。

　　04猕猴桃

　　猕猴桃不可，也被称为“奇异果”。猕猴桃味酸、甘、性寒，可以清热利水、散瘀活血、抗炎消肿、降低血压、降低胆固醇。有助于控制高血压患者、冠心病以及动脉硬化患者的血压。

　　05山楂

　　抑菌、降血脂、降低胆固醇、降低血压等作用，对高血压病、高血脂症、冠心病等都有一定疗效。

　　06菠萝

　　菠萝含糖、盐类和酶等成分，有利尿的作用，多食对肾炎、高血压病患者有益。

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