宫寒可以吃什么水果(宫寒可以吃什么水果?图片)

　　虽说“宫寒”不是病，但是由宫寒导致的症状，如月经疼痛、白带异常、不孕不育等，都和宫寒有关。如果不管不顾有可能会导致不孕；你宫寒吗？

　　宫寒的主要症状有哪些呢？

　　1.肥胖

　　女性肥胖，除了不注意饮食运动等原因之外，还要考虑到宫寒。因为子宫一旦寒冷，缺少热量，就需要借助周围的脂肪“取暖”。子宫越寒冷，所需的热量越多，体内的脂肪就越来越多。

　　2.月经异常

　　宫寒会直接影响女性的生理期。表现出的症状有：小腹疼痛、坠胀、寒凉；月经量少、经血色深或色淡、有血块；乳房胀痛；呕吐；胃部不适等。

　　3.小腹不适

　　除了经期，宫寒的女性在平常也会感觉到小腹阵痛、发凉等不适症状。

　　4.身体状况不佳

　　面色无光、暗黄、没有精神气，手脚易冰凉，小便频繁，白带异常，性欲减退，常常觉得嘴里没有味道。

　　到底是什么原因导致宫寒？

　　1.体质

　　造成寒性体质的原因有先天因素和后天因素。先天因素有：遗传父母；父母生育较晚，体内阳气不足。后天因素有：不注意保暖、贪凉、爱吃寒性食物、过度劳累、易怒引起阳气损耗。

　　2.快速瘦身

　　快速的瘦身方式，比如强制节食、吃减肥药，都会使身体内的水分和脂肪等能量在短时间内大量流失，这时，寒气极易侵入子宫。

　　3.饮食

　　女性体质偏寒，如果再贪吃生冷食物，如冰淇淋、冷饮等，即使是夏天，也会消耗自身阳气，使寒气侵入子宫。

　　4.流产

　　怀孕时，胎盘及胚胎的生长发育会消耗女性很多能量，一旦流产，就等于这些储存的能量瞬间流失。流产会带走体内的阳气和能量，流产后不及时保养和恢复，很容易导致宫寒。

　　5.肾虚

　　肾虚是导致宫寒的原因之一。肾虚会使身体虚弱亏损，阳气不足。

　　6.过度疲劳

　　身体过度疲劳或情绪波动较大都会损害体内阳气，导致身体的新陈代谢减慢，身体相应器官的功能减退。自然而然，子宫也会受此影响。

　　7.其它生活细节

　　（1）夏天（直）吹空调，肩膀或脖子受凉。

　　（2）穿低腰裤、短上衣，后背着凉。

　　（3）冬天穿超短裙，不注意保暖，下肢寒凉。

　　（4）坐“冷”板凳，寒气将直侵子宫。

　　宫寒有哪些危害？

　　1.手脚经常处于冰凉状态。

　　2.月经异常，痛经症状严重。

　　3.严重可致不孕不育，怀孕后易流产。

　　4.身形肥胖，气色不好，脸上易长斑，有黑眼圈。

　　5.夜间尿多尿频，性欲减退。

　　宫寒容易引起的妇科病症

　　1.子宫疾病

　　子宫疾病是较为常见的女性妇科疾病。通常指子宫出现炎症、肿瘤等异常症状。代表性疾病有：子宫内膜炎、子宫肌瘤等疾病。

　　2.输卵管疾病

　　输卵管疾病包括输卵管炎症、输卵管子宫内膜异位症等多种类型疾病。具体来说，输卵管疾病可能会导致输卵管功能异常。

　　3.卵巢疾病

　　卵巢疾病包括卵巢炎症、卵巢肿瘤等多种类型疾病。当卵巢功能异常时，就可能导致到排卵不规律，从而影响到怀孕。

　　宫寒如何治疗？

　　一、食疗

　　1.推荐食物

　　红枣、木耳、黑豆、黑芝麻、羊肉、坚果、虾、洋葱、番茄、韭菜、核桃。

　　2.少吃食物

　　西瓜、梨、黄瓜、绿豆、苦瓜、白菜。

　　3.推荐药膳

　　（1）红花蒸蛋

　　做法：以“1个鸡蛋+1.5克红花”的比例将二者混合，搅拌后蒸熟。

　　用法：从月经第二天开始，每天吃一份，连续吃9天，坚持吃3-4个月。

　　（2）燕窝粥

　　做法：将燕窝、百合、雪梨一起用慢火熬45分钟，可依据个人口味加适量蜂蜜。

　　用法：平时方便时就可以煮来喝。

　　（3）生姜红茶

　　做法：生姜应去皮，放适合自己口味量的红糖，用温火煮4-5分钟即可。

　　用法：月经期间每天都喝，平时每周一次，只要坚持下去，就会看到效果。

　　二、中药疗法

　　中医认为，宫寒，要从根源调理才能真正滋补，“子宫就好比一个温室，气血充足才能提供养分；

　　女子以肝为先天，养肝先养血，养好肝，就能拥有好气色，好身体。女人一辈子都和血有不结之缘，除了每个月必须来的"好朋友"，之后怀孕、生产，甚至哺乳，女人一生所经历的每一个生理过程都和血息息相关。因此，"女人以血为本，以血为用"，要想一生健康幸福，就一定要从养血做起，补充气血，皮肤轻松就可变的水嫩了。

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